遵循“三要三不要”原则：合理用药降低口腔癌风险

口腔癌，这个在全球范围内引起广泛关注的健康问题，以其高发病率和死亡率备受瞩目。为了有效预防口腔癌，并提升患者的生活质量，医学专家提出了一套“三要三不要”原则，旨在通过合理用药和良好的生活习惯来预防口腔癌的发生。以下是该原则的详细内容：

一、三要原则：

定期检查

：预防口腔癌的首要步骤是定期进行口腔检查。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期征兆。一旦检测到这些异常，应立即就医，以便早期诊断和治疗，这将大大提高治疗成功的机会。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是降低口腔癌风险的关键。建议每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏以强化牙齿的抵抗力。使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑的形成。定期洗牙和使用漱口水也是保持口腔卫生的有效措施，它们有助于清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口腔疾病的风险。

避免刺激性食物

：辛辣、烫热、过硬的食物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。应选择温和、易消化的食物，减少对口腔黏膜的刺激，从而降低口腔癌的风险。

二、三不要原则：

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期吸烟和饮酒会显著增加口腔癌的风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。同时，对于口腔内的新生物、溃疡等异常情况，也应予以重视，尽早诊治。

不滥用药物

：滥用药物，特别是激素类药物和免疫抑制剂，可能会降低机体的免疫力，增加口腔癌的风险。因此，在用药时应遵医嘱，合理用药，避免滥用药物对口腔健康的潜在危害。

除此之外，还应注意以下几点：

健康饮食

：均衡饮食，富含新鲜水果和蔬菜，可以提供必要的维生素和矿物质，增强身体抵抗力，降低口腔癌风险。

避免过度日晒

：紫外线辐射是引起唇癌的一个重要因素，因此，应避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。

定期体检

：除了口腔检查，全身体检也很重要，可以及时发现身体其他部位的异常，预防相关疾病。

口腔癌的预防需要我们从日常生活中的点滴做起。通过遵循“三要三不要”原则，结合医生指导和口腔健康教育，可以有效降低口腔癌的风险，提高患者的生活质量。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。通过这些简单而有效的措施，我们可以共同构建一个更健康、更安全的社会环境。让我们携手行动，为口腔健康护航，为生命质量加分。

钱丹琪

江南大学附属医院北院区