口腔癌预防与早期发现：生活习惯的影响

口腔癌，作为头颈部恶性肿瘤中最常见的类型之一，在全球范围内其发病率和死亡率均居高不下。了解其早期症状、与生活习惯的关系，以及如何通过改善生活习惯来进行有效的预防和早期发现，对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。

口腔癌的早期症状较为隐蔽，但若仔细观察，仍可发现一些征兆。常见的早期症状包括口腔内出现肿块或溃疡、局部疼痛或麻木、牙齿松动、无明显原因的出血、咀嚼和吞咽困难以及口臭等。这些症状往往与患者的日常生活习惯和口腔健康状况密切相关。例如，口腔内肿块或溃疡可能是由于长期吸烟和饮酒导致的口腔黏膜损伤；局部疼痛或麻木可能是由于口腔黏膜下神经受损；牙齿松动可能与慢性牙周病相关；无明显原因的出血可能与口腔黏膜的炎症或肿瘤侵蚀有关；咀嚼和吞咽困难可能与口腔肌肉或结构的异常有关；口臭可能与口腔卫生不良或口腔感染有关。

生活习惯在口腔癌的发病过程中扮演着重要角色。长期吸烟和饮酒是诱发口腔癌的两个主要危险因素。烟草中的有害物质（如尼古丁、焦油、一氧化碳等）和酒精均会损害口腔黏膜，增加细胞癌变的风险。此外，不良的口腔卫生习惯，如不规律刷牙、不定期洗牙，也会导致牙周病和口腔感染，为口腔癌的发生创造条件。其他不良生活习惯，如长期食用过热、过辣、过硬的食物，也可能导致口腔黏膜的慢性刺激和损伤。

预防口腔癌的关键在于改善生活习惯和加强口腔健康意识。首先，戒烟和限酒是最基本的预防措施。戒烟可以减少烟草中有害物质对口腔黏膜的损害，降低癌变风险；限酒可以减轻酒精对口腔黏膜的刺激，减少癌变机会。其次，保持口腔卫生，定期进行牙齿清洁和检查，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，以减少口腔癌的发生机会。此外，均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态也是预防口腔癌不可忽视的因素。均衡饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力；适量运动可以促进血液循环，提高机体抵抗力；良好的心理状态有助于减轻压力，避免不良情绪对身体健康的影响。

早期发现对于提高口腔癌的治愈率至关重要。定期进行口腔检查，尤其是对于高风险人群，如长期吸烟者、饮酒者、口腔卫生不良者等，可以及时发现异常，尽早进行治疗。此外，提高公众对口腔癌的认识和警觉性，也是提高早期发现率的重要途径。公众应了解口腔癌的早期症状，一旦发现异常应及时就医，避免延误病情。

综上所述，口腔癌的预防和早期发现与生活习惯密切相关。通过改善生活习惯、加强口腔健康意识和定期检查，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。希望公众能够重视口腔健康，远离不良习惯，共同预防口腔癌。让我们携手努力，为构建健康口腔、健康中国贡献力量。

值得注意的是，口腔癌的发病还与遗传、环境、病毒感染等因素有关。遗传易感性可能增加个体对口腔癌的易感性，而某些环境因素如长期暴露于有害化学物质中也可能增加患病风险。此外，人乳头状瘤病毒（HPV）感染与口腔癌的发生也存在一定关联。因此，对于有遗传倾向或环境暴露风险的人群，应更加关注口腔健康，定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在问题。

口腔癌的治疗主要包括手术、放疗和化疗。手术是治疗口腔癌的主要方法，通过切除肿瘤组织来达到治疗目的。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，也可以用于不能手术或晚期患者。综合治疗可以提高治疗效果，延长患者生存期。治疗过程中，患者的心理状态和家庭支持也非常重要，有助于提高治疗效果和改善生活质量。

总之，口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其预防和治疗需要全社会的共同努力。通过提高公众健康意识，改善生活习惯，加强口腔健康管理，我们可以有效地降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和生活质量。让我们携手行动，共同为实现健康口腔、健康中国的目标而努力。

胡永红

中山大学肿瘤防治中心越秀院区