科学用药原则：远离口腔癌的生活实践

口腔癌是一种主要发生于头颈部的恶性肿瘤，在全球范围内具有较高的发病率和死亡率。这种癌症不仅严重影响患者的生活质量，还可能因为发现不及时而导致预后不佳。因此，对于预防口腔癌的重视是至关重要的。本文将介绍“三要三不要”原则，帮助公众远离口腔癌的威胁。

“三要”原则：

定期检查：

口腔癌的早期发现对提高治愈率和降低死亡率至关重要。定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次专业的口腔检查，特别是对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟、饮酒者，更应提高检查频率。检查时，医生会关注口腔内是否有异常的肿块、溃疡、白斑或红斑等，这些可能是口腔癌的早期信号。

保持口腔卫生：

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的重要措施。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期使用漱口水，以减少口腔细菌的滋生。口腔卫生不良可能导致牙周病和口腔黏膜炎症，长期炎症是口腔癌的危险因素之一。

避免刺激性食物：

辛辣、过热、过硬的食物可能会刺激口腔黏膜，增加患癌风险。应减少这类食物的摄入，选择温和、易于咀嚼的食物。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持口腔黏膜的健康。

“三不要”原则：

不吸烟饮酒：

吸烟和饮酒是口腔癌的两大重要诱因。烟草中的有害物质和酒精可以直接损伤口腔黏膜，增加细胞癌变的风险。戒烟限酒是预防口腔癌的关键。研究表明，吸烟者和饮酒者患口腔癌的风险是不吸烟不饮酒者的数倍。

不忽视口腔疼痛：

口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛、溃疡不愈合等症状，应及时就医，避免延误病情。早期口腔癌可能表现为口腔内的小溃疡、白斑或红斑，容易被忽视。一旦出现上述症状，应尽快到医院就诊，进行相关检查。

不滥用药物：

一些药物可能对口腔黏膜有刺激或损伤作用，长期滥用可能增加患癌风险。在使用药物时，应严格遵医嘱，避免过量或长期使用。某些药物如免疫抑制剂、某些抗生素等，可能会影响口腔黏膜的屏障功能，增加癌变风险。

综合预防策略：

除了上述“三要三不要”原则，还有一些其他预防口腔癌的措施。例如，避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可增加唇癌的风险；避免接触致癌化学物质，如某些工业溶剂和染料；保持健康的生活方式，如规律运动和均衡饮食，这有助于增强免疫力，减少癌症风险。

早期识别与治疗：

提高对口腔癌的认识，了解其早期症状，一旦出现可疑症状，及时就医，争取早诊断、早治疗。早期口腔癌的治疗成功率较高，因此，公众应加强对口腔健康的自我监测，一旦发现异常，应立即就医。

加强教育与宣传：

加强口腔健康教育，提高公众的口腔保健意识，也是预防口腔癌的重要措施。通过各种渠道，如学校、社区、媒体等，普及口腔癌的相关知识，提高公众对口腔癌的警觉性。

社会共同努力：

只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人民的口腔健康。政府、医疗机构、教育机构和媒体等都应承担起责任，共同推动口腔癌预防工作。

总之，通过遵循“三要三不要”原则，公众可以采取积极措施预防口腔癌。保持健康的生活方式，合理用药，定期检查口腔，有助于降低口腔癌的发生风险，维护口腔健康。同时，提高对口腔癌的认识，了解其早期症状，一旦出现可疑症状，及时就医，争取早诊断、早治疗。加强口腔健康教育，提高公众的口腔保健意识，也是预防口腔癌的重要措施。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人民的口腔健康。

梁春辉

甘肃省武威肿瘤医院