日常保健与合理用药在口腔癌预防中的作用

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重影响着患者的生活质量和生存率。预防口腔癌，除了遗传因素和环境影响外，日常保健和合理用药至关重要。本文将探讨日常保健与合理用药在口腔癌预防中的重要作用，并提出“三要三不要”原则，以帮助公众降低口腔癌风险。

首先，让我们了解口腔癌的基本概念。口腔癌是指发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌等。其发病率和死亡率在全球范围内居高不下，因此预防工作显得尤为重要。

“三要”原则：

定期检查：定期进行口腔健康检查是预防口腔癌的关键。建议每年至少进行一次口腔检查，以早期发现异常变化，及时采取治疗措施。此外，自我检查也非常重要，如发现口腔内肿块、溃疡、白斑等异常情况，应立即就医。

保持卫生：良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌风险。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，以减少细菌和病毒的滋生。此外，定期更换牙刷，避免牙刷上细菌的积累。

避免刺激性食物：口腔黏膜对刺激性食物较为敏感，长期食用过热、过冷、过辣的食物可能导致口腔黏膜损伤，增加癌变风险。建议饮食以清淡为主，避免过度刺激口腔。

“三不要”原则：

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟饮酒者口腔癌风险显著增加。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

不忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，尤其是持续时间较长、难以缓解的疼痛，应及时就医，排除口腔癌的可能。

不滥用药物：药物滥用，尤其是止痛药和抗生素的滥用，可能导致口腔黏膜损伤和耐药性增加，增加口腔癌风险。在使用药物时，应严格遵循医嘱，合理用药。

除了上述“三要三不要”原则外，还有一些其他预防措施值得注意：

均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，降低口腔癌风险。尤其是维生素A、C、E和硒等抗氧化剂，对预防口腔癌具有积极作用。

避免口腔损伤：口腔损伤可能导致感染和炎症，增加癌变风险。因此，避免口腔损伤，如硬食物、尖锐物体等，是预防口腔癌的重要措施。

及时治疗口腔疾病：口腔疾病如牙周炎、龋齿等，可能导致口腔黏膜长期炎症，增加癌变风险。因此，及时治疗口腔疾病，保持口腔健康，对预防口腔癌具有重要意义。

加强自我保健意识：公众应提高口腔健康意识，定期检查，保持卫生，避免不良生活习惯，以预防口腔癌的发生。

总之，日常保健与合理用药在口腔癌预防中发挥着重要作用。遵循“三要三不要”原则，有助于降低口腔癌风险，提高生活质量。公众应提高口腔健康意识，定期检查，保持卫生，避免不良生活习惯，以预防口腔癌的发生。通过积极预防和早期发现，我们可以降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

汪超

山东第一医科大学第二附属医院