冠心病的预防与急救：健康饮食与规律运动的重要性

冠心病，这一心血管疾病的重大挑战，正日益受到全球医学界的重视。其病理基础在于冠状动脉的粥样硬化，这不仅导致心脏供血不足，还可能引发心绞痛、心肌梗死等严重并发症，严重威胁人类健康。冠心病的发病机制错综复杂，涉及遗传、环境和生活方式等多个方面，因此，对冠心病的预防和急救措施的了解至关重要。

冠心病的发病机理是多因素共同作用的结果。冠状动脉粥样硬化的发生与脂质代谢紊乱、血管内皮功能异常、炎症反应等因素密切相关。这些因素相互作用，导致冠状动脉壁内脂质沉积，形成斑块，最终可能导致血管狭窄或闭塞。此外，动脉内的斑块破裂后，可能触发血小板聚集和凝血反应，形成血栓，进一步阻塞血管，引发心肌缺血。

冠心病的临床表现具有多样性，常见的症状包括胸痛、胸闷、心悸、气促等。在急性发作时，患者可能会经历剧烈胸痛，并伴有大汗、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能导致心源性休克或猝死。因此，在冠心病急性发作时，应立即采取急救措施，包括拨打急救电话、让患者休息、给予硝酸甘油等急救药物以缓解症状，并尽快将患者送往医院进行进一步治疗。

预防冠心病的关键在于健康的生活方式。健康饮食是预防冠心病的重要措施。建议采取低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入。此外，适量饮酒或戒酒、戒烟也是预防冠心病的重要措施。研究表明，吸烟和过量饮酒均会增加冠心病的发病风险。

规律运动对于预防冠心病同样重要。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，或75分钟的高强度有氧运动，如跑步、骑自行车等。运动时应注意循序渐进，避免过度劳累。规律运动有助于改善心血管健康，降低冠心病发病风险。

普及冠心病的急救知识，对于提高患者的生存率和生活质量具有重要意义。家庭成员和同事应学习基本的急救技能，如心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用，以便在紧急情况下提供及时有效的救治。

冠心病的治疗和管理需要综合考虑药物治疗、生活方式改变、心脏介入手术等多种手段。药物治疗包括使用抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物等，以减少血栓形成的风险，改善脂质代谢，稳定斑块。心脏介入手术，如冠状动脉支架植入术或冠状动脉旁路移植术（CABG），可用于治疗严重狭窄或闭塞的冠状动脉，恢复血流。

冠心病的预防和治疗需要社会各界的共同努力。政府应加强公共卫生政策的制定和实施，提高公众对冠心病的认识和预防意识。医疗机构应提供高质量的医疗服务，加强冠心病的早期诊断和治疗。患者和家庭成员应积极参与自我管理，改善生活方式，降低冠心病的风险。

总之，通过健康饮食、规律运动、普及急救知识、药物治疗、心脏介入手术等综合措施，我们可以有效地预防冠心病，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为构建健康的生活方式和心血管健康做出贡献。

吴玉呈

泰州市人民医院