口腔癌早期征兆：无痛肿块和黏膜颜色变化

口腔癌是一种发生在口腔内各种组织，包括唇、舌、颊、牙龈和口底的恶性肿瘤。由于口腔癌在早期往往症状不明显，因此了解其早期征兆对预防和早期治疗至关重要。本文将详细阐述口腔癌的早期征兆、疾病原理知识以及预防措施。

一、口腔癌早期征兆 1. 无痛肿块：口腔癌早期最常见的症状之一就是在口腔内发现无痛肿块。这些肿块可能是软的或硬的，可能与周围组织界限不清。肿块的大小和形状可能随时间变化，但早期通常不易察觉。因此，定期自我检查口腔，对任何异常肿块保持警觉，是发现早期口腔癌的关键。

黏膜颜色变化：正常的口腔黏膜应该是粉红色的。如果发现口腔黏膜出现白色、红色或黑色斑块，这可能是口腔癌的早期迹象。这些斑块可能表面粗糙，与周围组织界限不清。一旦发现口腔黏膜颜色异常，应及时就医检查。

出血：口腔癌患者可能会出现不明原因的牙龈出血或口腔出血症状。这种出血可能时有时无，但持续存在时应引起足够重视。

功能障碍：随着肿瘤的增长，患者可能会出现咀嚼、吞咽或说话困难等功能障碍。这些症状可能逐渐加重，严重影响患者的日常生活。

二、疾病原理知识 口腔癌的发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、病毒感染（如HPV）和不良饮食习惯。长期吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。HPV病毒可导致口腔黏膜细胞DNA损伤，增加癌变风险。不良饮食习惯，如长期摄入高糖、高盐、高脂肪食物和缺乏新鲜蔬菜水果，也会增加口腔癌风险。

此外，口腔癌的发生还与遗传因素、免疫状态和口腔卫生状况有关。有研究表明，口腔癌患者的一级亲属中口腔癌发病率较高，提示遗传因素可能在口腔癌的发生中起一定作用。免疫力低下的人群，如HIV感染者，口腔癌风险也相对较高。不良的口腔卫生习惯，如长期不刷牙、不使用牙线，会增加口腔细菌和病毒的滋生，从而增加口腔癌风险。

三、预防措施 1. 戒烟：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低口腔癌风险。研究表明，戒烟5年后，口腔癌风险可降低50%以上。

限酒：饮酒也是口腔癌的重要危险因素。适量饮酒或戒酒可以降低口腔癌风险。建议男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。

均衡饮食：保持均衡饮食，摄入足够的新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物摄入，有助于降低口腔癌风险。新鲜蔬菜水果中富含的维生素和微量元素，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以降低口腔癌风险，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期口腔检查和洗牙。良好的口腔卫生可以减少口腔细菌和病毒的滋生，降低口腔癌风险。

避免高危行为：避免与HPV感染者发生性接触，可以降低口腔HPV感染风险，从而降低口腔癌风险。同时，避免吸烟和饮酒等不良生活习惯，也是预防口腔癌的重要措施。

总之，了解口腔癌的早期征兆和疾病原理知识对预防和早期治疗至关重要。自我检测和专业筛查可以有效提高口腔癌的早期发现率，从而改善患者的预后。戒烟、限酒、均衡饮食和保持口腔卫生是预防口腔癌的有效措施。希望本文能帮助更多人了解口腔癌，提高预防和早期发现意识。

孔祥怡

南京鼓楼医院本院