口腔癌的预防之道：合理用药与口腔卫生的结合

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内呈现上升趋势。为了有效降低口腔癌的发病风险，本文提出了“三要三不要”的预防原则，旨在通过科学的方法和养成良好的生活习惯，提高公众的生活质量。

“三要”原则

定期检查

：口腔健康检查是早期发现口腔癌征兆的关键。定期检查可以及早发现如溃疡、肿块等异常情况。一旦有异常发现，应立即寻求专业医疗帮助，进行深入检查和相应治疗。早期发现和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。建议成年人每年至少进行一次口腔健康检查。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯不仅能降低口腔癌的风险，还能预防其他口腔疾病。正确的刷牙方法、使用牙线、定期洗牙等措施，有助于减少口腔内的细菌和病毒滋生，维护口腔健康。建议每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用含氟牙膏。

避免刺激性食物

：辛辣、过热、过冷的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。选择温和、易消化的食物，减少对口腔黏膜的刺激，是预防口腔癌的有效措施。建议饮食以清淡为主，避免过烫、过辣等刺激性食物。

“三不要”原则

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。香烟中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激和损伤，显著增加口腔癌的发病风险。戒烟限酒，是降低口腔癌风险的重要措施。建议吸烟者尽快戒烟，饮酒者适量饮酒，最好戒酒。

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。不明原因的口腔疼痛应及时就医检查，以免延误病情，错过最佳治疗时机。一旦出现口腔疼痛，应立即就医，查明原因。

不滥用药物

：止痛药、抗生素等药物的滥用可能对身体造成副作用，增加口腔癌的风险。应在医生指导下合理用药，避免药物滥用。出现口腔不适时，应在医生指导下用药，不要自行购买药物使用。

预防口腔癌的科学方法

预防口腔癌不仅是简单的遵循“三要三不要”原则，还应该结合医生指导和口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识。从日常生活做起，合理用药，保持口腔卫生，远离不良生活习惯，是降低口腔癌发病风险的有效途径。建议定期参加口腔健康讲座，了解口腔癌的相关知识，提高自我防护意识。

科学认识口腔癌

口腔癌的预防需要公众有科学的认识。了解口腔癌的早期症状，如持续不愈的口腔溃疡、口腔内肿块、口腔出血等，有助于早期发现和治疗。同时，了解口腔癌的危险因素，如长期吸烟、饮酒、不良饮食习惯等，有助于公众采取预防措施。建议定期阅读口腔健康科普文章，了解口腔癌的最新研究进展，提高自我保健能力。

结语

通过“三要三不要”的预防原则，结合科学的方法和良好的生活习惯，我们能够有效降低口腔癌的发病风险，提升生活质量。预防口腔癌，需要我们每个人的共同努力，从自我做起，从现在做起。让我们携手同行，共同守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

尹良伟

大连市中心医院