遵循“三要三不要”原则，有效预防口腔癌

口腔癌，一种在全球范围内发病率不断攀升的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。它不仅影响患者的生理功能，还会对患者的心理健康和生活质量造成极大的影响。因此，如何有效预防口腔癌，成为我们亟需关注和解决的问题。

口腔癌的预防关键在于早期发现和干预。为了降低这一恶性肿瘤的发病率，提高患者的生活质量，我们提倡遵循“三要三不要”原则。

一、三要原则

定期检查：定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键。专业的口腔医生能够通过细致的检查发现口腔黏膜的微小变化，如白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。建议每个人每年至少进行一次口腔检查，对于有口腔癌高风险因素的人群，检查频率应更高。早期发现异常，并及时采取治疗措施，可以有效提高治愈率。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，可以减少口腔内细菌的滋生，降低牙周病的发生，进而降低口腔癌的风险。此外，定期进行牙周病治疗，使用含氟牙膏和漱口水，也有助于预防口腔癌。含氟牙膏和漱口水可以增强牙齿的抗酸性，减少龋齿的发生，同时对口腔黏膜也有一定的保护作用。

避免刺激性食物：长期食用辛辣、烫热、过硬的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。辛辣食物会导致口腔黏膜充血，烫热食物会造成口腔黏膜烫伤，过硬的食物则可能划伤口腔黏膜，这些刺激都可能诱发口腔癌。因此，建议保持饮食均衡，避免过烫、过辣、过硬的食物，以减少口腔黏膜的刺激。

二、三不要原则

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的风险。戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施，也是改善生活质量的有效途径。

不忽视疼痛：口腔癌早期可能表现为口腔溃疡、疼痛等症状。如果出现持续不愈的口腔溃疡、口腔疼痛，应及时就医，不要忽视这些症状，以免延误病情。早发现、早治疗是提高治愈率的关键。

不滥用药物：长期滥用药物，尤其是一些激素类药物，会增加口腔癌的风险。激素类药物可能会影响口腔黏膜的修复能力，增加癌变的风险。因此，应遵医嘱用药，避免自行购买和使用激素类药物，以免对身体造成损害。

口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。研究表明，口腔癌的发病率与地区经济水平、生活习惯等因素密切相关。在经济欠发达地区，由于口腔卫生条件较差，口腔癌的发病率相对较高。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、不良饮食习惯等，也会增加口腔癌的风险。

口腔癌的早期症状包括：口腔溃疡、疼痛、出血、口腔异味等。这些症状容易被忽视，导致病情延误。因此，一旦出现这些症状，应及时就医，进行口腔检查和相关检查，以明确诊断。

口腔癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期口腔癌的治疗效果较好，5年生存率可达80%以上。而晚期口腔癌的治疗效果较差，5年生存率不足30%。因此，早期发现、早期治疗是提高口腔癌治愈率的关键。

总之，预防口腔癌需要全社会的共同努力。政府应加大口腔健康教育的力度，提高公众的口腔健康意识；医疗机构应加强口腔癌的早期筛查和诊断，提高治疗效果；个人应养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查，积极预防口腔癌。让我们携手行动，共同为口腔健康护航。

张禾勇

南昌大学第一附属医院