RET突变非小细胞肺癌患者的饮食与运动建议

非小细胞肺癌（NSCLC）在肺癌中占据着绝大部分的比例，其中RET基因突变是非小细胞肺癌中较为常见的分子亚型之一。对于携带RET基因突变的非小细胞肺癌患者来说，合理规划饮食和运动不仅能改善症状、提高生活质量，还可能对延长生存期产生积极影响。以下是一些针对RET突变非小细胞肺癌患者提供的饮食和运动建议。

饮食建议

均衡膳食

：患者应维持均衡的膳食结构，确保足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入。碳水化合物是身体的主要能量来源，而脂肪和蛋白质则对维持身体修复和生长至关重要。均衡膳食有助于提供身体所需的所有营养素，支持身体的正常功能和增强抵抗力。

高质量蛋白

：增加高质量蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于维持肌肉质量，增强免疫系统功能。蛋白质是身体修复和生长的基本组成部分，对于癌症患者来说尤为重要。

维生素和矿物质补充

：维生素C、E、A以及矿物质如硒、锌等对于抗氧化和增强免疫力有着重要的影响。患者可以通过新鲜蔬菜和水果来补充这些营养素。这些营养素有助于保护身体免受氧化应激的伤害，提高身体的抗氧化能力。

适量膳食纤维

：膳食纤维对于维持肠道健康至关重要，有助于减少便秘等消化系统问题，可以通过摄入全谷物、豆类和蔬菜来获取。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对于癌症患者尤为重要。

低盐低脂

：减少盐和脂肪的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪，这有助于控制血压和胆固醇水平，对心血管健康至关重要。过多的盐分和脂肪摄入会增加心血管疾病的风险，对癌症患者的健康不利。

保持水分

：充足的水分摄入对于维持身体功能和代谢至关重要，尤其在化疗和放疗期间，保持水分平衡尤为重要。水分对于维持身体的正常代谢和排泄废物非常重要，癌症患者应确保充足的水分摄入。

运动建议

有氧运动

：如快走、慢跑、游泳等，这些运动有助于提高心肺功能和整体耐力。建议患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。有氧运动可以提高心肺耐力，增强心血管健康，对癌症患者的康复和生活质量有积极影响。

力量训练

：通过哑铃、健身器械或自身体重训练，有助于保持肌肉力量和骨密度。建议每周至少进行两次力量训练。力量训练可以增强肌肉力量，预防肌肉萎缩，对癌症患者的身体功能和生活质量有积极影响。

柔韧性和平衡性训练

：如瑜伽和太极等活动，有助于提高身体的灵活性和稳定性，减少跌倒风险。柔韧性和平衡性训练可以提高身体的协调性和灵活性，减少跌倒和受伤的风险，对癌症患者的安全和健康非常重要。

适度运动

：运动强度和时间应根据个人的体能和健康状况进行调整，避免过度劳累。适度运动可以避免过度劳累，减少运动损伤的风险，对癌症患者的健康和安全非常重要。

运动前的咨询

：在开始任何新的运动计划之前，患者应咨询医生或物理治疗师，以确保运动计划的安全性和有效性。运动前的咨询可以确保运动计划适合患者的健康状况，避免运动损伤和健康风险。

科学的饮食和适度的运动是RET突变非小细胞肺癌患者综合治疗的重要组成部分。患者应在医生的指导下，结合自身情况制定个性化的饮食和运动计划，以实现最佳的治疗效果和生活质量。此外，患者还应定期进行身体检查，监测病情变化，并及时调整治疗方案。通过综合治疗，患者可以更好地控制病情，提高生存质量。

张诠

中山大学肿瘤防治中心越秀院区