保持口腔卫生：降低口腔癌风险的日常习惯

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势。它是头颈部肿瘤中较为常见的类型之一，且由于早期症状不明显，许多患者在确诊时已经进入疾病的中晚期。因此，对口腔癌的早期识别和预防显得尤为重要。本文将详细探讨口腔癌的早期症状、发现途径以及如何通过日常生活习惯降低口腔癌风险。

口腔癌的早期症状

口腔癌的早期症状十分隐蔽，不易被察觉，可能包括但不限于以下几点：

无痛肿块

：在口腔内出现无痛性的肿块或者结节，这可能是肿瘤的早期表现。

黏膜颜色改变

：口腔黏膜出现异常的颜色变化，如白斑、红斑等，可能是癌前病变的迹象。

溃疡不愈

：口腔内出现的溃疡长时间不愈合，也是一个需要警惕的症状。

牙齿松动

：无明显原因的牙齿松动或者脱落，可能与口腔癌侵犯牙周组织有关。

口腔功能受限

：如开口困难、言语不清或咀嚼疼痛等，这些都可能与口腔癌有关。

发现途径

为了早期发现口腔癌，除了自我检查外，以下几种途径也非常重要：

专业检查

：包括口腔黏膜检查、牙齿检查等，由专业医生进行，可以发现口腔内的早期病变。

影像学检查

：如X光、CT、MRI等，这些检查可以帮助医生发现口腔内的异常结构，对于诊断口腔癌具有重要意义。

细胞学检查

：对可疑病变进行活检，通过显微镜下的细胞学检查，可以确定是否为恶性。

预防措施

预防口腔癌，我们可以从以下几个方面着手：

戒烟限酒

：吸烟和酗酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟限酒可以有效降低口腔癌的风险。

均衡饮食

：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持口腔黏膜健康，预防口腔疾病。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。

保持口腔卫生的具体做法

刷牙习惯

：养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏。

清洁牙缝

：使用牙线或间隙刷清洁牙缝，减少牙菌斑和牙石的形成，预防牙周病。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查和洁牙，及时发现和治疗口腔疾病。

避免食物残渣滞留

：进食后及时清洁口腔，避免口腔内长时间滞留食物残渣，减少细菌滋生。

结语

通过了解口腔癌的原理知识，采取自我检查、专业检查和影像学检查等手段，及时发现口腔癌的早期症状，同时通过戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生等措施，可以有效降低口腔癌的风险。让我们从日常生活习惯做起，守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。

李涛

邯钢医院