保持口腔健康，从合理用药开始

口腔癌作为一种严重威胁人们健康的疾病，其防治工作显得尤为重要。本文将详细探讨合理用药在预防口腔癌中的作用，并提出“三要三不要”原则，以帮助公众降低患病风险，并提高生活质量。

一、定期检查的重要性 定期进行口腔检查是预防口腔癌的首要步骤。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，从而实现早期诊断和治疗。建议成年人每半年至一年进行一次口腔检查，特别是有吸烟、饮酒习惯的人群，更应提高检查频率。早期发现口腔癌是提高治疗效果的关键。一旦在口腔检查中发现异常情况，应立即就医，进行进一步的检查和治疗。

二、保持口腔卫生 良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣。此外，定期使用漱口水也有助于减少口腔细菌，维护口腔健康。保持口腔清洁可以减少细菌和病毒的滋生，降低口腔癌的风险。同时，良好的口腔卫生还有利于预防其他口腔疾病，如牙周病、龋齿等。

三、合理饮食 均衡的饮食对口腔健康同样重要。应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充必要的维生素和矿物质。这些营养素有助于增强口腔组织的抵抗力，减少口腔癌的发生。例如，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低癌变风险。此外，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少致癌物质的吸收。

四、避免吸烟 吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质可以损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。因此，戒烟对预防口腔癌至关重要。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的6倍。戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还可以改善整体健康状况，减少其他慢性疾病的发生。

五、限制饮酒 过量饮酒同样会增加口腔癌的风险。酒精可以刺激口腔黏膜，导致细胞损伤和炎症。建议限制饮酒量，尤其是烈性酒的摄入。长期过量饮酒会增加口腔癌、食管癌等恶性肿瘤的发病风险。适量饮酒对健康有益，但应避免过量饮酒，以免增加口腔癌等恶性肿瘤的风险。

六、避免滥用药物 滥用药物，尤其是含有激素的药物，可能会影响免疫系统的功能，增加口腔癌的风险。在使用任何药物时，都应遵循医嘱，合理用药。滥用药物可能会导致药物依赖、肝肾损伤等严重后果。合理用药可以减少药物的副作用，降低口腔癌等恶性肿瘤的风险。

总结而言，通过遵循“三要三不要”原则，即定期检查、保持口腔卫生、合理饮食，避免吸烟、饮酒和滥用药物，可以有效降低口腔癌的风险，保护口腔健康。公众应提高对口腔癌的预防意识，采取积极的预防措施，以提高生活质量，享受健康生活。预防口腔癌需要全社会的共同努力，政府、医疗机构、媒体等应加大宣传力度，普及口腔癌防治知识，提高公众的健康素养。只有全社会共同参与，才能有效降低口腔癌的发病率，保障人民群众的身体健康。

黄利

荣县新城医院