肠癌预防指南：改变排便习惯是关键

肠癌，作为消化系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内都位居前列。了解肠癌的早期症状并采取相应的预防措施，对于降低患病风险具有重要意义。本文将从疾病原理的角度，详细解析肠癌的早期症状及预防指南。

肠癌的早期症状相对隐蔽，但通过注意身体变化并及时检查，可以有效降低患病风险。首先，腹痛与不适是肠癌的常见症状之一。患者可能会感到腹部隐痛，尤其是在肚脐周围。这种疼痛可能时轻时重，且与进食无关。当出现此类症状时，应引起高度重视，及时就医检查。

其次，排便习惯的改变也是肠癌的一个重要信号。肠癌会导致肠道功能紊乱，从而影响排便习惯。常见的改变包括便秘与腹泻交替出现，或排便频率明显增加。这些症状可能与肠道肿瘤的生长有关，压迫肠管导致排便异常。因此，当出现排便习惯改变时，应及时就医，排除肠癌的可能。

此外，便血或黑便也是肠癌的常见症状之一。肠癌可能导致肠道出血，血液与粪便混合后排出体外。便血可能是鲜红色，也可能是暗红色或黑色。当出现便血或黑便时，应高度警惕肠癌的可能，及时就医检查。

除了上述症状外，肠癌还可能引起其他一些症状，如贫血、体重下降、乏力等。这些症状可能与肠道出血、肿瘤消耗等因素有关。当出现这些症状时，也应引起重视，及时就医检查。

除了关注早期症状外，改变不良排便习惯也是预防肠癌的关键。例如，避免长时间憋便，保持规律的排便习惯；增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，减少便秘发生；适当增加运动，提高肠道活力，预防肠癌发生。

近年来，随着医学的发展，肠癌的筛查技术也在不断进步。结肠镜检查是肠癌筛查的重要手段，可以直接观察肠道内部情况，发现早期肿瘤。建议40岁以上人群定期进行结肠镜检查，尤其是有肠癌家族史、长期便秘、便血等高危人群。

肠癌的发病原因尚不完全明确，但研究表明，遗传、饮食、生活习惯等因素可能与肠癌的发生有关。因此，保持健康的生活习惯对预防肠癌至关重要。均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高热量食物的摄入；戒烟限酒，避免长期大量饮酒；保持规律作息，避免熬夜；加强运动，控制体重，减少肥胖等都有助于降低肠癌的发病风险。

总之，了解肠癌的早期症状并改变不良排便习惯，对于预防肠癌具有重要意义。当出现腹痛、排便习惯改变、便血等症状时，应及时就医，争取做到早发现、早治疗，降低肠癌的发病率和死亡率。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于预防肠癌的发生。希望通过本文的介绍，能提高公众对肠癌的认识，共同为预防肠癌做出努力。

值得注意的是，肠癌的早期诊断和治疗对预后至关重要。早期肠癌的5年生存率可达90%以上，而晚期肠癌的5年生存率则显著降低。因此，提高肠癌的早诊早治意识，对于提高患者的生存率和生活质量具有重要意义。

此外，肠癌的预防也需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、媒体等应加大肠癌防治知识的宣传力度，提高公众的健康意识。同时，加强肠癌筛查项目的推广和实施，提高筛查覆盖率，有助于发现更多的早期肠癌患者，提高治疗效果。

总之，肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，其防治工作需要全社会的共同参与。通过提高公众的健康意识，加强肠癌的筛查和早期诊断，以及保持健康的生活方式，我们可以有效地降低肠癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，为预防肠癌、守护肠道健康贡献自己的力量。

刘凯

高唐县人民医院