乳腺癌自查方法：提升治愈率的关键

乳腺癌，这一女性健康的重大威胁，在全球范围内其发病率和死亡率居高不下，严重威胁着女性的生命安全。然而，随着医学技术的不断进步和公众健康意识的日益提升，乳腺癌的早期发现和治疗已成为提高患者治愈率和生活质量的重要途径。本文将详细介绍乳腺癌的早期自查方法，帮助女性朋友们提高对乳腺癌的警觉性，从而在疾病早期采取行动。

一、乳腺癌自查的重要性

乳腺癌的早期发现对于提高治愈率至关重要。根据统计数据，早期乳腺癌的五年生存率可达90%以上，而晚期乳腺癌的五年生存率则大幅下降。因此，定期进行乳腺癌自查，是每位女性都应该掌握的技能。通过自查，女性可以及时发现乳房的异常变化，这些变化可能包括肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等。

二、自查的最佳时机

进行乳腺癌自查的最佳时机是每月月经结束后的7-10天。这个时期，乳房腺体受激素影响最小，触诊敏感度最高，因此更容易发现异常。对于已经绝经的女性，可以选择一个固定的日子进行自查，以保持检查的规律性。

三、自查的步骤与方法

视诊

：站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的外形、大小、皮肤颜色等是否有异常。接着，双手叉腰，再次观察乳房是否有凹陷、橘皮样改变等异常。

触诊

：平躺在床上，用指尖轻轻按压乳房，从乳头开始，向外呈螺旋状逐渐扩展至整个乳房。注意检查乳房的各个象限，以及腋窝和锁骨下区域是否有肿块。正确的触诊手法是使用指腹，而不是指尖，这样可以更好地感知乳房组织。

挤压乳头

：用拇指和食指轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物。如果发现有血性、清亮或脓性分泌物，应立即就医。

记录变化

：如果发现任何异常，应及时记录，并在下一次自查时进行对比。记录可以帮助医生更好地了解病情变化，对于诊断和治疗都有重要意义。

四、自查的注意事项

自查时不要使用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。正确的方法是使用指腹，轻轻按压乳房组织。

如果发现乳房有肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。早期发现和治疗是提高治愈率的关键。

自查不能替代专业的医学检查，定期到医院进行专业的乳腺癌筛查同样重要。医院的筛查通常包括乳腺X线摄影（钼靶）、超声检查等，这些检查可以发现更小的肿瘤，提高早期诊断的准确性。

五、乳腺癌的预防和风险因素

除了自查，了解乳腺癌的预防措施和风险因素也非常重要。乳腺癌的风险因素包括家族史、年龄、遗传因素、激素水平变化等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免长期压力过大等，可以降低乳腺癌的风险。此外，对于高风险人群，如家族中有乳腺癌患者，可以考虑进行遗传咨询和更频繁的筛查。

六、总结

乳腺癌的早期自查是提高治愈率的关键。每位女性都应掌握正确的自查方法，并定期进行自查。同时，配合医院的专业筛查，可以更有效地发现并治疗乳腺癌，保障自己的健康。让我们共同努力，提高对乳腺癌的警觉性，为健康护航。通过定期自查和专业筛查，我们可以更好地保护自己，远离乳腺癌的威胁。

李京轩

徐州矿务集团总医院