口腔卫生与口腔癌风险：日常护理的重要性

口腔癌，一种在全球范围内高发的恶性肿瘤，根据全球癌症统计数据，其发病率位居所有癌症类型的第六位。尽管其发病率较高，但由于早期症状不显著，很多患者容易忽视，导致延误治疗时机。因此，本文旨在探讨口腔癌的风险因素、预防措施以及早期识别的重要性。

口腔癌的发生与多种因素相关。其中，烟草使用和酒精消费是两个主要的风险因素。长期吸烟和过量饮酒的人群，其口腔癌的发病率远高于普通人群。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激，可能导致细胞突变，增加癌变风险。此外，不良的饮食习惯，如高盐、高脂肪和低纤维的饮食，也可能增加口腔癌的风险。口腔卫生状况同样不容忽视，长期不刷牙或刷牙方法不当，会导致口腔黏膜长期受刺激，增加癌变的风险。

预防口腔癌的关键在于戒烟、限酒。戒烟可以显著降低口腔癌及其他多种癌症的风险，而适量饮酒则有助于保持身体健康。同时，保持口腔卫生是预防口腔癌的另一重要措施。正确的刷牙方法、定期使用牙线清洁牙缝、保持口腔湿润，以及定期口腔检查，都是维护口腔健康的基本要求。正确的刷牙方法应包括每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，即45度角刷毛轻压牙龈，水平短距离颤动。定期使用牙线可以清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙周病。保持口腔湿润可以预防口腔黏膜干燥，减少口腔癌的风险。定期口腔检查可以早期发现口腔内的异常变化，及时进行干预和治疗。

除了日常的口腔卫生护理，定期的专业口腔检查也是降低口腔癌风险的有效手段。通过定期检查，可以早期发现口腔内的异常变化，如口腔黏膜的白斑、红斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期表现。一旦发现异常，应及时进行活检，明确诊断，尽早治疗。此外，针对某些类型的口腔癌，如与HPV（人乳头瘤病毒）相关的口腔癌，接种HPV疫苗已被证实可以降低感染风险，从而间接降低口腔癌的发病率。HPV疫苗可以预防HPV16和HPV18这两种高危型HPV，这两种HPV与70%的宫颈癌以及部分口腔癌相关。

在治疗方面，口腔癌的治疗手段多样，包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。治疗方案的选择取决于肿瘤的类型、分期和患者的总体健康状况。早期发现和治疗口腔癌，其预后通常较好。口腔癌的分期主要依据肿瘤的大小、深度、淋巴结转移情况以及是否有远处转移。早期口腔癌，肿瘤较小，未侵及深层组织，未发生淋巴结转移，预后较好，5年生存率可达80%以上。而晚期口腔癌，肿瘤较大，侵及深层组织，发生淋巴结转移甚至远处转移，预后较差，5年生存率不足40%。因此，早期发现和治疗对于改善口腔癌患者的预后具有重要意义。

提高公众对口腔癌早期症状的认识，加强预防措施，对于降低口腔癌的发病率和死亡率至关重要。公众应提高对口腔癌的认识，了解其风险因素，采取积极的预防措施，如戒烟、限酒、保持口腔卫生和定期口腔检查，以维护口腔健康，预防口腔癌的发生。同时，对于特定类型的口腔癌，如与HPV相关的口腔癌，接种HPV疫苗也是有效的预防措施。通过这些综合措施，我们可以显著降低口腔癌的风险，改善患者的预后，提高生活质量。

许强强

安徽省立医院西院