遵循“三要三不要”原则，降低口腔癌风险

口腔癌是一种在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均较高。由于口腔癌早期症状不明显，患者往往容易忽视，导致预后较差，因此预防和早期发现对于降低口腔癌的死亡率具有重要意义。本文将详细介绍“三要三不要”原则，帮助公众降低口腔癌风险，并强调出血管理的重要性。

一、“三要”原则

定期检查：定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键步骤。建议成年人每年至少进行一次全面的口腔检查，尤其是对于有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟者、饮酒者、口腔卫生习惯不良者等。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，为早期诊断和治疗提供依据。口腔检查应包括对口腔黏膜、牙齿和舌头的检查，以及对颌骨和颈部淋巴结的触诊。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。同时，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。此外，定期到牙科诊所进行洗牙，以保持口腔清洁。良好的口腔卫生可以降低口腔疾病的风险，并有助于早期发现口腔癌。

避免刺激性食物：口腔黏膜对刺激性食物较为敏感，长期刺激可增加口腔癌的风险。建议减少辛辣、烫、硬等刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。均衡的饮食不仅可以提供必要的营养，还有助于维持口腔健康。

二、“三不要”原则

戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而饮酒者的风险则更高。因此，戒烟限酒是降低口腔癌风险的重要措施。戒烟可以减少口腔黏膜的炎症和损伤，而限酒可以降低口腔癌的发病率。

及时就医：当出现口腔不适、疼痛、溃疡等症状时，应及时就医，以免延误病情。对于口腔内的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，应尽早进行活检，以明确诊断。及时就医可以提高口腔癌的早期发现率，从而提高治疗效果。

合理用药：口腔疾病患者应遵医嘱，合理使用药物，尤其是抗生素、激素类药物等。滥用药物可能导致口腔菌群失调，增加感染风险，甚至诱发口腔癌。因此，患者在用药过程中应严格遵循医嘱，定期复查，以确保用药安全有效。

三、出血管理

出血管理对于早期发现和治疗口腔癌至关重要。当口腔出现不明原因的出血时，应及时就医，以明确出血原因，采取相应的止血措施。同时，医生可根据患者的具体情况，采取预防性治疗措施，以降低出血风险。不明原因的出血可能是口腔癌的早期信号，因此应予以重视。

总之，遵循“三要三不要”原则，合理用药，做好出血管理，对于降低口腔癌风险具有重要意义。希望每个人都能重视口腔健康，积极预防口腔癌，享受健康生活。通过提高公众对口腔癌的认识和预防意识，我们可以共同努力降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人们的健康。

张鑫

广州医科大学附属第一医院总院