卵巢癌风险降低：健康习惯与医学检查的双重保障

卵巢癌是威胁女性健康的一大杀手，其发病率和死亡率在全球范围内都不容小觑。然而，通过积极的生活方式和定期的医学检查，我们可以有效地降低卵巢癌的风险，并提高早期发现和及时治疗的机会。以下是一些预防卵巢癌的关键措施和医学检查方法：

维持乐观心态

：心理压力和情绪状态与多种疾病的发生发展有着密切的联系，包括卵巢癌。研究表明，维持一个积极乐观的心态，有助于增强身体免疫力，减少慢性压力对身体的不良影响。长期的心理压力和不良情绪状态可能会导致激素水平的紊乱，进而影响免疫系统的功能，增加患癌的风险。因此，保持乐观心态，学会合理调节情绪，对预防卵巢癌至关重要。

定期妇科检查

：妇科检查是早期发现卵巢癌的重要手段。卵巢癌早期症状不明显，容易被忽视，因此定期的妇科检查显得尤为重要。建议成年女性至少每年进行一次妇科检查，包括宫颈TCT（细胞学检查）和HPV（人乳头瘤病毒）检测。宫颈TCT检查有助于发现宫颈的细胞异常，而HPV检测则可以筛查导致宫颈癌的高危HPV病毒株。这些检查可以帮助及时发现宫颈和阴道的异常情况，为早期诊断和治疗提供依据。

接种HPV疫苗

：HPV疫苗是预防宫颈癌和部分卵巢癌的有效手段。根据研究，部分卵巢癌患者体内存在HPV感染，因此接种疫苗可以有效降低这部分卵巢癌的发病风险。HPV疫苗可以预防多种高危HPV型别，减少感染的概率。建议适龄女性尽早接种HPV疫苗，以降低卵巢癌的风险。

保持个人卫生

：良好的个人卫生习惯可以减少感染性疾病的发生，对预防卵巢癌同样有益。定期更换内衣，保持生殖器官的清洁和干燥，避免使用可能刺激生殖器官的化学物质，都是有效的方法。良好的卫生习惯可以降低生殖道感染的风险，减少炎症对卵巢的刺激，从而降低卵巢癌的发病几率。

合理饮食和运动

：均衡的饮食和适量的运动对预防卵巢癌也有一定的帮助。研究表明，高脂肪饮食和缺乏运动可能会增加卵巢癌的风险。因此，建议女性保持健康的饮食习惯，适量摄入脂肪，增加蔬菜和水果的摄入，同时保持规律的运动，以降低卵巢癌的风险。

避免长期使用激素类药物

：长期使用激素类药物可能会增加卵巢癌的风险。因此，在使用激素类药物时，应在医生的指导下，严格遵循用药规范，避免滥用和长期过量使用。

遗传咨询和基因检测

：有卵巢癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，以评估患病风险。对于携带BRCA1/2等高危基因突变的女性，可以考虑采取预防性手术等措施，以降低卵巢癌的风险。

这些措施的综合应用，不仅有助于降低卵巢癌的风险，还能提升女性的整体健康水平。重要的是，每个人都应该意识到，通过积极的预防和定期的医学检查，可以更好地保护自己免受卵巢癌的威胁。同时，这也提醒医疗专业人员在临床实践中，应更加重视对卵巢癌的早期筛查和诊断，以便及时给予治疗。

卵巢癌的预防需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、社会团体和个人都应该积极参与到卵巢癌的预防工作中来。通过加大科普宣传力度，提高公众对卵巢癌的认识和重视程度，加强卵巢癌的筛查和早期诊断，提高卵巢癌的治疗效果，我们才能有效降低卵巢癌的发病率和死亡率，保护女性的健康。

让我们携手行动，共同为预防卵巢癌而努力。通过积极的生活方式和定期的医学检查，我们一定能够降低卵巢癌的风险，守护女性的健康。

王玉珍

西安交通大学医学院附属陕西省肿瘤医院