戒烟戒酒：预防口腔癌的黄金法则

在口腔健康领域，口腔癌的预防始终是一个不容忽视的话题。作为一种影响深远的恶性肿瘤，口腔癌不仅严重威胁着患者的身体健康，还可能对生活质量造成极大影响。然而，通过合理的预防措施，我们可以有效降低口腔癌的发病风险。本文将重点探讨合理用药在预防口腔癌中的重要性，并介绍“三要三不要”原则，以期帮助公众提高对口腔癌预防的认识。

口腔癌的预防是一个多方面的工作，涉及到生活习惯、卫生习惯以及合理用药等多个方面。首先，合理用药是预防口腔癌的关键。许多药物，尤其是非甾体抗炎药和类固醇类药物，长期或不当使用可能会增加口腔癌的风险。因此，在使用这些药物时，应遵循医嘱，避免滥用。此外，一些含有酒精的药物也可能对口腔黏膜造成刺激，增加患癌风险，因此应谨慎使用。

其次，定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。许多口腔癌在早期并无明显症状，通过定期检查可以及时发现异常，从而采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于吸烟和饮酒的人群。定期的口腔检查有助于发现口腔内的早期病变，如白斑、红斑等，这些可能是口腔癌的前兆。

第三，保持口腔卫生是预防口腔癌的基础。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔内的细菌和病毒，降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水。此外，定期洗牙也是保持口腔卫生的重要措施，可以清除牙菌斑和牙石，减少牙周病的发生，进而降低口腔癌的风险。

在“三要三不要”原则中，“三要”包括定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物。定期检查有助于及时发现口腔异常，保持口腔卫生可以减少细菌和病毒的滋生，而避免刺激性食物则可以减轻对口腔黏膜的刺激，降低患癌风险。

“三不要”则包括不吸烟饮酒、不忽视疼痛、不滥用药物。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟戒酒可以有效降低患癌风险。同时，不应忽视口腔疼痛，这可能是口腔癌的早期信号。最后，合理用药，避免滥用药物，可以减少药物对口腔黏膜的刺激和损伤。

综上所述，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地预防口腔癌，提高生活质量。合理用药、定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物、戒烟戒酒、不忽视疼痛、不滥用药物，这些措施都是预防口腔癌的重要手段。让我们从现在做起，共同守护口腔健康。

为了进一步降低口腔癌的风险，我们还应该注意以下几点：首先，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，可以增强身体免疫力，降低患癌风险。其次，避免口腔内的不良刺激，如避免长时间吸烟、饮酒、嚼槟榔等，这些行为都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。最后，对于口腔癌的高危人群，如长期吸烟饮酒者、有口腔癌家族史的人群等，应该更加重视口腔健康，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

总之，口腔癌的预防需要我们从多方面入手，通过合理用药、定期检查、保持口腔卫生等措施，降低口腔癌的风险。同时，我们还应该注意生活方式的调整，避免不良刺激，提高口腔健康意识。只有这样，我们才能真正实现口腔癌的有效预防，保护我们的口腔健康，提高生活质量。让我们共同努力，从现在做起，守护好我们的口腔健康。

黄少祥

天津市第五中心医院