系统性红斑狼疮光敏感皮肤的日常护理：实用技巧与建议

系统性红斑狼疮（SLE），一种自身免疫性疾病，可对多个器官造成影响，其中皮肤症状尤为常见，包括光敏感和脱发。本文将探讨光敏感皮肤的日常护理技巧与建议，帮助患者更好地应对这一挑战。

光敏感与防晒措施

系统性红斑狼疮患者通常对紫外线（UV）具有高度敏感性，紫外线照射可加剧皮肤症状，导致皮损加重。因此，严格的防晒措施至关重要。

避免阳光直射

：尽量避免在紫外线辐射强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）外出。

穿着保护性衣物

：穿着长袖衣物、长裤及宽边帽，使用UV防护材料制成的衣物，以减少紫外线对皮肤的直接照射。

使用防晒霜

：选择高SPF值和广谱（UVA和UVB）防护的防晒霜，外出前30分钟涂抹，并定时补涂。

使用遮阳伞和墨镜

：有效减少紫外线对面部和眼睛的照射。

脱发的处理

脱发是系统性红斑狼疮患者常见的另一症状，严重影响外观和心理状态。

温和护发

：使用温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的化学产品。

减少热处理

：尽量避免烫发、染发等高温处理，减少对头发的损伤。

营养补充

：通过均衡饮食或补充特定维生素，如生物素、锌等，促进头发健康。

心理支持

：脱发可能导致患者自我形象受损，心理支持和咨询对提高生活质量至关重要。

药物治疗与定期监测

系统性红斑狼疮的治疗需要药物控制，包括抗炎药、免疫抑制剂等，以减轻症状和预防疾病进展。定期监测病情变化，调整治疗方案，对控制疾病至关重要。

生活方式调整

健康饮食

：均衡饮食，增加富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果，有助于减轻炎症。

适量运动

：适度的体育活动有助于提高身体素质，减轻疲劳感，但需避免过度劳累。

充足休息

：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减轻疲劳。

综上所述，系统性红斑狼疮患者需通过严格的光防护措施、温和的护发处理、药物治疗、定期监测以及生活方式的调整，来改善生活质量并控制病情。在这一过程中，医疗专业人员的支持和指导不可或缺。

宋涛

徐州市中心医院