口腔癌的自我检查：识别肿块和溃疡的重要性

口腔癌，一种在全球范围内常见的恶性肿瘤，它影响着我们的口腔组织。由于口腔癌的早期症状相对不明显，许多患者在疾病发展到较晚期时才被诊断出来，因此，了解并掌握自我检查的方法，对于识别口腔癌的早期警示信号具有至关重要的意义。

自我检查的重要性

自我检查是识别口腔癌早期症状的有效手段之一。以下是一些详细的自我检查步骤：

观察口腔内部

：站在充足光线下，使用镜子检查口腔内的皮肤是否平滑、柔软，检查是否有不寻常的肿块、硬结或是肿胀。这些可能是口腔癌的早期信号。观察时，应特别注意口腔两侧、舌头、颊粘膜以及咽喉部位。

检查溃疡

：长时间不愈合的溃疡，尤其是那些边缘不规则、底部硬化的溃疡，应引起高度警惕，尤其是在有吸烟和饮酒习惯的人群中，因为这些习惯会增加溃疡转化为口腔癌的风险。

检查牙齿和牙龈

：检查牙齿和牙龈是否有异常出血、松动或疼痛，这些也可能是口腔癌的迹象。牙龈退缩、牙齿异常松动或移位都是值得关注的信号。

感觉口腔变化

：注意口腔内是否有麻木或疼痛的感觉，以及是否有咀嚼困难。异常的感觉可能是口腔癌的早期表现，尤其是当这种感觉持续存在或逐渐加重时。

检查淋巴结

：检查颈部淋巴结是否有肿大或硬块，因为口腔癌可能会转移到附近的淋巴结。

预防口腔癌的措施

除了自我检查外，预防口腔癌也十分重要。以下是一些有效的预防措施：

戒烟和戒酒

：吸烟和饮酒是增加患口腔癌风险的重要因素。戒烟和戒酒可以显著降低这一风险。研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而戒酒后风险也会相应减少。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查有助于在早期发现异常，从而及时进行治疗，避免病情恶化。建议每年至少进行一次口腔检查。

健康饮食

：均衡的饮食能够提供身体所需的营养，增强免疫力，降低口腔癌风险。应多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和高糖食品的摄入。

保持良好的口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯能够减少口腔疾病，降低癌变风险。这包括正确刷牙、使用牙线清理牙缝以及定期洗牙。正确的刷牙方法和频率对于预防口腔疾病至关重要。

避免过度暴露于紫外线

：紫外线是导致唇癌的一个因素，因此，保护嘴唇免受阳光直射也很重要，尤其是在户外活动时。可以使用防晒霜或遮挡物来保护嘴唇。

避免口腔创伤

：长期口腔内异物刺激，如不合适的假牙或尖锐的牙齿，可能会导致口腔黏膜的慢性刺激和损伤，增加癌变风险。应定期检查和调整假牙，保持口腔内环境的舒适和安全。

早期发现和治疗的重要性

早期发现和治疗对于提高口腔癌患者的生存率和生活质量至关重要。肿瘤在早期阶段，其生长速度较慢，转移和扩散的可能性较低，因此治疗效果更佳。而一旦肿瘤发展到晚期，不仅治疗难度增加，患者的生活质量也会受到严重影响。因此，早期诊断和及时治疗是提高治愈率和生存质量的关键。

结论

综上所述，通过自我检查识别口腔癌的早期症状，并采取有效的预防措施，对于维护口腔健康和预防口腔癌具有重要意义。让我们积极行动起来，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。通过提高公众对口腔癌的认识，我们可以共同减少这一疾病的发病率和死亡率。定期的自我检查和专业医疗检查相结合，是预防口腔癌、保护口腔健康的重要手段。

莫威

广州医科大学附属第一医院大坦沙院区