定期筛查，乳腺癌防治的关键

乳腺癌，这一在全球范围内威胁女性健康的恶性肿瘤，因其早期症状不明显，使得许多患者在确诊时已错过最佳治疗时机。本文将探讨乳腺癌筛查的重要性，并提供科学筛查的方法。

乳腺癌的发生与多种因素相关，包括遗传背景、激素水平和生活方式等。随着年龄增长，特别是进入更年期后，乳腺癌的风险显著增加。家族中有乳腺癌病史的女性，患病风险相对较高。长期激素替代治疗或长期暴露于高水平雌激素环境中，也会增加乳腺癌风险。

科学预防乳腺癌的措施包括： 1.

健康饮食

：均衡饮食，减少高脂肪、高糖食品摄入，增加蔬菜和水果摄入。研究表明，高脂肪饮食与乳腺癌风险增加有关，而富含纤维素和抗氧化剂的食物有助于降低风险。 2.

适量运动

：建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以降低体内雌激素水平，减少乳腺癌风险。 3.

避免长期激素替代治疗

：除非医生建议，否则应避免长期使用激素替代治疗。激素替代治疗可能增加乳腺癌风险，特别是在长期使用的情况下。 4.

控制体重

：肥胖是乳腺癌的一个独立风险因素，保持健康的体重非常重要。肥胖可能导致体内雌激素水平升高，增加乳腺癌风险。 5.

限制酒精摄入

：过量饮酒与乳腺癌风险增加有关。建议限制酒精摄入，以降低乳腺癌风险。

定期筛查是早期发现乳腺癌的关键。常用的筛查方法包括： 1.

乳腺触诊

：可作为日常自我检查的一部分，每月进行一次，以熟悉自己的乳房组织。乳腺触诊可以帮助发现乳房的异常变化，如肿块、皮肤改变等。 2.

乳腺X线摄影（钼靶）

：是40岁以上女性的主要筛查方法，可以发现早期乳腺癌。乳腺X线摄影是一种非常有效的筛查工具，能够检测到微小的钙化点和肿块，这些可能是乳腺癌的早期迹象。 3.

乳腺超声检查

：适用于年轻女性和致密乳腺组织的女性。乳腺超声检查利用声波反射来形成乳腺组织的图像，这种无创检查方法特别适合于年轻女性和乳腺组织致密的女性。它可以帮助识别肿块和囊肿，并可以在必要时引导进行活检。 4.

乳腺MRI

：对于高风险女性群体，乳腺MRI可以作为一种补充筛查工具。MRI因其高分辨率而被认为是高风险女性群体的补充筛查工具，有助于发现难以用X线摄影检测到的乳腺癌。

乳腺X线摄影是一种非常有效的筛查工具，能够检测到微小的钙化点和肿块，这些可能是乳腺癌的早期迹象。然而，X线摄影并不适用于所有女性，如年轻女性和乳腺组织致密的女性，因为这些情况下X线摄影的效果会受到影响。对于这些群体，乳腺超声检查提供了一个有效的替代方案。

乳腺超声检查利用声波反射来形成乳腺组织的图像，这种无创检查方法特别适合于年轻女性和乳腺组织致密的女性。它可以帮助识别肿块和囊肿，并可以在必要时引导进行活检。

随着科技的发展，还有更多的筛查技术正在被研究和开发，如数字乳腺断层合成技术（DBT）。DBT提供了更清晰的图像，有助于提高乳腺癌的检出率。这种技术通过获取乳腺的多个层面的图像，然后合成一个三维图像，从而提高乳腺癌的检出率和准确性。

总结而言，乳腺癌虽然是一种严重的疾病，但通过科学预防和定期筛查，我们可以有效降低其危害。每位女性都应重视乳腺健康，定期进行筛查，为生命筑起坚实的防线。让我们共同关注乳腺健康，守护女性的健康与美丽。通过提高公众对乳腺癌的认识，加强科学筛查的普及，我们可以在全球范围内减少乳腺癌对女性健康的影响，提高生存率和生活质量。

欧阳玉秀

中山市人民医院