不要忽视口腔疼痛，及时检查预防口腔癌

口腔癌作为一种恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率不断上升，引起了医学界和公众的高度关注。由于口腔癌早期症状较为隐蔽，很多患者在诊断时已进入疾病中晚期，因此，及时识别和治疗口腔癌显得尤为关键。本文将详细阐述预防口腔癌的“三要三不要”原则，以提高公众对口腔健康的意识，并降低患病风险。

“三要”原则之首要是定期进行口腔检查。口腔健康是全身健康的重要组成部分，定期的口腔检查有助于及早发现无痛性溃疡、异常增生或颜色变化等早期异常信号，这些可能是口腔癌的前兆。通过专业检查，可以在疾病发展的早期阶段进行干预和治疗，防止疾病进一步发展。

第二个“要”是维护口腔卫生至关重要。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌和病毒的滋生，降低感染风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水，以保持口腔清洁和健康。此外，定期更换牙刷、牙刷头，并保持牙刷的干燥也对口腔卫生至关重要。

第三个“要”是避免食用刺激性强的食物。辛辣、过烫或过硬的食物可能会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。因此，应选择温和、易于咀嚼的食物，减少口腔黏膜的损伤。

“三不要”原则中的第一个是戒烟和限酒。吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质和酒精可以直接损害口腔黏膜，长期吸烟和饮酒会显著增加患口腔癌的风险。因此，戒烟和限酒对于预防口腔癌至关重要。

第二个“不要”是不要忽视口腔疼痛。口腔疼痛可能是口腔疾病的症状，也可能是早期口腔癌的信号。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，以免延误治疗。

最后一个“不要”是不要滥用药物。一些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能会增加患癌风险。在用药时，应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的药物副作用。

总结而言，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地降低口腔癌的风险，提高生活质量。定期进行口腔检查，保持口腔卫生，避免刺激性食物，不吸烟饮酒，不忽视疼痛，不滥用药物，这些都是预防口腔癌的重要措施。此外，我们还应关注口腔癌的其他风险因素，如遗传因素、不良饮食习惯等，并采取相应的预防措施。

为了进一步降低口腔癌的风险，我们还应注意以下几点：

均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水果和蔬菜，可以为身体提供必要的维生素和矿物质，增强免疫力，预防口腔癌。

避免过度暴露于紫外线：紫外线是导致口腔癌的另一个风险因素，尤其是在户外活动时，应采取适当的防晒措施。

及时治疗口腔疾病：口腔疾病如牙周病、龋齿等，若不及时治疗，可能会增加患口腔癌的风险。因此，及时治疗口腔疾病对于预防口腔癌至关重要。

定期进行口腔自我检查：除了定期进行专业的口腔检查外，我们还应学会进行口腔自我检查，如检查口腔内是否有异常肿块、疼痛或出血等，一旦发现异常，应及时就医。

增强口腔健康意识：了解口腔癌的相关知识，提高口腔健康意识，对于预防口腔癌具有重要意义。我们可以通过阅读相关书籍、参加健康讲座等方式，不断提高自己的口腔健康知识。

通过提高公众对口腔癌的认识，我们可以更有效地预防这一疾病，为健康生活打下坚实的基础。让我们共同努力，保护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

Rocky Hu

襄阳市中医医院