科学预防肝癌：从生活方式到早期检测

肝癌，被称为“沉默的杀手”，是一种在全球范围内影响广泛的恶性肿瘤，每年约有80万人因此病丧生。在中国，肝癌更是癌症死亡的主要原因之一，其发病率和死亡率居高不下。肝癌的高发与多种因素相关，包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）的慢性感染、酒精滥用、非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）等。本文旨在介绍肝癌的预防措施和早期诊断方法，以帮助公众更好地了解这一疾病，并采取有效措施减少患病风险。

肝癌的预防措施

疫苗接种

：乙型肝炎疫苗的普及是预防肝癌的有效手段之一。通过接种疫苗，可以显著降低HBV感染率，从而减少肝癌的发病率。疫苗接种不仅对个体有益，还能减少病毒在人群中的传播，降低整体肝癌发病率。

避免酒精滥用

：长期饮酒是肝癌的独立危险因素，因此，限制酒精摄入对预防肝癌至关重要。建议男性每天不超过两份酒精饮品，女性不超过一份，以降低肝癌风险。

健康饮食

：减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于预防非酒精性脂肪性肝病，进而降低肝癌风险。均衡饮食对维持肝脏健康至关重要。

控制体重

：肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要诱因，维持健康的体重对预防肝癌有积极作用。建议通过合理饮食和适量运动来维持健康的体重。

定期体检

：对于有慢性肝病史的人群，定期进行肝功能检查和肝脏超声检查是早期发现肝癌的关键。建议每6-12个月进行一次相关检查，以便及时发现异常。

肝癌的早期诊断方法

血清肿瘤标志物检测

：甲胎蛋白（AFP）是肝癌常用的血清肿瘤标志物，但其特异性和敏感性有限。结合其他标志物如AFP-L3、DCP等可以提高诊断的准确性。AFP水平的升高可能是肝癌的早期信号，但也需要结合其他检查结果综合判断。

影像学检查

：超声、CT和MRI是肝癌诊断的主要手段。超声检查因其无创、便捷被广泛应用于肝癌的筛查，而CT和MRI则用于进一步的诊断和分期。这些检查可以发现肝脏的异常占位，为肝癌的诊断提供重要依据。

肝脏活检

：在影像学检查发现可疑病灶后，肝脏活检可以提供病理学证据，有助于确诊。活检可以明确肿瘤的性质，是肝癌诊断的金标准。

通过上述预防措施和早期诊断方法的介绍，我们可以看到，通过改变生活方式和定期体检，可以有效降低肝癌的发病风险。同时，对于高危人群，定期的肝功能检查和影像学检查是早期发现肝癌的关键。科学预防和早期诊断是抗击肝癌的重要武器，让我们共同努力，为防治肝癌贡献力量。只有提高公众对肝癌的认识，采取有效的预防和筛查措施，才能减少肝癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们携手行动，共同对抗肝癌这一健康威胁。

李宇

西安交通大学第一附属医院