戒烟限酒：预防口腔癌的有效生活方式

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病部位广泛涉及口腔内的各个区域，包括舌头、颊粘膜、齿龈、上颚和唇等。由于口腔癌的早期症状往往不明显，例如无痛肿块、黏膜颜色改变等，这导致许多患者在确诊时已经处于疾病的晚期阶段。因此，对口腔癌早期症状的认识和采取有效的预防措施显得至关重要，这不仅关系到提高治愈率，也是提升患者生存质量的关键。

口腔癌中最常见类型为鳞状细胞癌，其发生与多种因素紧密相关，包括长期烟草和酒精的刺激、慢性口腔炎症、病毒感染（如人乳头瘤病毒，HPV）。烟草中的有害化学物质和酒精可以导致口腔黏膜细胞基因突变，从而增加癌变的风险。戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施，戒烟可以减少口腔黏膜接触有害物质的机会，降低癌变风险，而限酒则减少酒精对口腔黏膜的慢性刺激和损伤，降低癌变可能性。

均衡饮食和保持口腔卫生也是预防口腔癌的有效手段。均衡饮食可以提供足够的营养，增强机体免疫力，减少口腔炎症的发生。保持口腔卫生可以减少口腔感染，降低慢性炎症对口腔黏膜的刺激。此外，定期进行口腔自我检查和专业检查是早期发现口腔癌的关键。自我检查可以关注口腔内是否有异常肿块、颜色变化、溃疡不愈合等情况；专业检查则可以通过医生的临床经验和影像学检查，如X光、CT扫描、MRI等，发现早期口腔癌。

口腔癌的早期症状包括但不限于以下几点： 1. 口腔内出现无痛肿块或结节 2. 口腔黏膜颜色改变，如变白、变红或变黑 3. 口腔内溃疡长时间不愈合 4. 口腔出血或有血性分泌物 5. 口腔疼痛或麻木感 6. 咀嚼、吞咽困难或说话不清 7. 颈部淋巴结肿大

如果出现上述症状，应立即就医，以便早期诊断和治疗。早期发现和治疗口腔癌，预后相对较好。

除了上述预防措施外，避免过度暴露于阳光下，减少紫外线对口腔黏膜的损伤，也是预防口腔癌的有效手段。此外，避免口腔黏膜的长期刺激和损伤，如避免过热、过冷、过硬、过辣的食物，减少口腔黏膜的损伤。

口腔癌的高危人群包括： 1. 长期吸烟、饮酒者 2. 口腔卫生不良者 3. 慢性口腔炎症患者 4. 口腔黏膜白斑、红斑患者 5. 人乳头瘤病毒（HPV）感染者 6. 年龄在40岁以上的人群

高危人群应加强口腔癌的预防和筛查，定期进行口腔自我检查和专业检查，以便早期发现和治疗。

总之，预防口腔癌，从戒烟限酒做起，同时保持均衡饮食和良好的口腔卫生习惯，以及定期进行口腔检查，可以显著降低口腔癌的风险，提高生活质量。让我们积极行动起来，共同预防口腔癌，守护口腔健康。通过这些综合措施，我们可以有效地减少口腔癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量。

口腔癌的治疗手段多样，包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。手术是口腔癌治疗的主要方法，可以切除肿瘤组织，恢复口腔功能。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，也可以用于不能手术或晚期口腔癌的治疗。靶向治疗针对肿瘤细胞的特定分子靶点，可以减少对正常细胞的损害。多学科综合治疗是提高口腔癌治疗效果的关键。

口腔癌的预后与肿瘤的分期、治疗效果和患者的身体状况等因素有关。早期口腔癌的5年生存率可达80%以上，而晚期口腔癌的5年生存率则显著下降。因此，早期发现和治疗口腔癌至关重要。

口腔癌不仅影响患者的生活质量，还可能导致言语、咀嚼、吞咽等功能障碍，严重影响患者的日常生活和社会交往。因此，对口腔癌患者进行康复治疗和心理支持也是提高患者生活质量的重要措施。

总之，口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，但通过积极预防和早期治疗，我们可以显著降低其发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同努力，提高对口腔癌的认识，采取有效的预防和治疗措施，共同守护口腔健康。

邓文霞

铜陵市人民医院