肝癌防治策略：构建健康肝脏的第一道防线

肝癌，这个被称为“无声刺客”的疾病，悄无声息地侵蚀着人类的健康。在全球范围内，肝癌的发病率和死亡率都居高不下，尤其在我国，肝癌的防治形势更为严峻。然而，通过科学的方法，我们可以有效地预防肝癌，保护肝脏健康。本文将全面解析肝癌的预防之道，为您的肝脏健康筑起第一道防线。

肝脏的重要性及其面临的威胁

肝脏，作为人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成等多项重要功能，被誉为人体的“生命之腺”。它是维持生命活动、促进身体健康不可或缺的器官。肝脏负责将摄入的食物转化为能量，同时也参与蛋白质、凝血因子和胆固醇等重要物质的合成。此外，肝脏还具有解毒功能，能够将体内的有毒物质转化为无害物质，并通过尿液或粪便排出体外。但是，肝癌的发生严重影响了肝脏的功能，甚至威胁到患者的生命。肝癌包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，其中原发性肝癌占据了绝大多数，包括肝细胞癌、肝内胆管癌和混合型肝癌等类型。

肝癌的预防策略

健康的生活方式

：健康的生活习惯是预防肝癌的基础。这包括均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维，有助于维持肝脏的正常功能。同时，控制酒精摄入，避免长期过量饮酒，因为酒精是引起肝脏疾病的重要因素之一。酒精性肝病是导致肝硬化和肝癌的主要原因。同时，保持规律的体育锻炼，控制体重，避免肥胖，有助于减少脂肪肝和肝硬化的风险，从而降低肝癌的发生率。

疫苗接种

：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是引起肝癌的主要因素之一。乙型肝炎病毒通过血液、体液等途径传播，而丙型肝炎病毒主要通过血液传播。因此，接种乙肝疫苗和及时筛查丙肝，可以有效预防这两种肝炎病毒的感染，从而降低肝癌的风险。对于已经感染乙肝病毒的人群，应定期进行肝功能检查和病毒载量监测，必要时进行抗病毒治疗，以控制病毒复制，减少肝脏损伤。

定期体检

：定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，对于早期发现肝脏疾病至关重要。特别是对于有肝癌家族史、慢性肝病患者等高危人群，更应加强监测，以便及时发现并治疗肝脏疾病。对于已经患有慢性肝病的人群，应定期进行甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏影像学检查，以提高肝癌的早期检出率。

避免接触致癌物质

：某些化学物质如黄曲霉素等，是已知的肝癌致癌物。黄曲霉素主要存在于霉变的食物中，如霉变的花生、玉米等。因此，应避免食用霉变食物，减少接触致癌物质的机会。此外，一些工业化学品如氯乙烯、二氧化钍等，也与肝癌的发生有关。因此，应尽量避免接触这些有害物质。

合理用药

：某些药物如某些止痛药，长期过量使用可能对肝脏造成损害。因此，应在医生指导下合理用药，避免不必要的肝脏损伤。对于需要长期用药的人群，应定期进行肝功能检查，以监测肝脏状况。

控制慢性病

：一些慢性病如糖尿病、高血压等，也可能增加肝癌的风险。因此，应积极控制这些慢性病，以降低肝癌的发生率。对于糖尿病患者，应严格控制血糖，以减少肝脏损伤。对于高血压患者，应合理使用降压药物，避免对肝脏的损害。

保持良好心态

：长期的精神压力和不良情绪，也可能对肝脏造成损害。因此，应保持良好的心态，学会调节情绪，以减少肝脏的负担。可以通过运动、听音乐、旅游等方式，缓解压力，保持心情愉悦。

通过上述措施，我们可以有效地预防肝癌，保护肝脏健康。构建健康肝脏的第一道防线，是我们每个人的责任和义务。让我们携手行动，为肝脏健康保驾护航。只有重视肝癌的预防，才能真正降低肝癌的发生率和死亡率，保障人民的生命健康。

庞雄昊

深圳市第二人民医院