北京大众健康科普促进会
口腔癌，作为一种多发性的恶性肿瘤，对人类健康的威胁不容忽视。它涵盖了牙龈癌、舌癌等不同类型，由于其早期症状往往不明显，容易被忽视，因此了解其早期迹象及预防措施显得尤为重要。
口腔癌的早期症状
口腔癌的早期症状可能包括但不限于以下几点：
口腔内不消失的溃疡或肿块
：如果口腔内出现溃疡或肿块，并在一段时间内不消失或逐渐增大，这可能是口腔癌的早期信号。溃疡或肿块的出现可能是由于口腔黏膜细胞的异常增殖引起的。
口腔黏膜异常变化
：口腔黏膜出现白色或红色斑块，这可能是黏膜癌变的前兆。这些异常变化可能是由于黏膜细胞受到长期刺激或炎症引起的。
口腔疼痛加剧
：尤其是进食时感觉疼痛明显增加，这可能表明口腔内某处存在问题。疼痛可能是由于肿瘤侵犯周围组织或神经引起的。
口腔出血或异常分泌物
：无明显原因的口腔出血或分泌物异常，应引起警惕。这可能是由于肿瘤侵犯血管或黏膜引起的。
牙齿松动或咀嚼困难
：若非牙周病导致，牙齿松动可能与口腔癌有关。肿瘤可能侵犯牙槽骨或影响牙齿的支持结构。
颌面部肿胀或麻木
：颌面部无外伤情况下的肿胀或麻木，可能是口腔癌侵犯神经的表现。肿瘤可能压迫或侵犯神经，导致相应区域的感觉异常。
预防口腔癌的方法
为了有效预防口腔癌，可以采取以下措施：
戒烟限酒
：烟草和酒精是诱发口腔癌的重要因素。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均可导致口腔黏膜细胞的基因突变，增加癌变风险。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患病风险。
保持口腔卫生
：定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，减少细菌和病毒的滋生，维护口腔健康。良好的口腔卫生习惯可以降低口腔炎症和感染的风险，从而降低口腔癌的发生率。
定期口腔检查
：通过定期的口腔健康检查，可以及早发现异常情况，及时治疗。定期检查有助于及时发现口腔内的早期病变，提高治愈率。
健康饮食
：均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，减少加工食品和高糖食品的摄入，有助于增强免疫力和预防口腔癌。新鲜水果和蔬菜富含抗氧化物质和微量元素，有助于清除体内的自由基，降低癌变风险。
避免口腔外伤
：减少口腔内尖锐物品的使用，如牙签等，以降低口腔黏膜受损的风险。口腔黏膜的长期损伤和炎症可能增加癌变的风险。
防晒
：紫外线是导致唇癌的一个重要因素，外出时应涂抹防晒霜，保护嘴唇不受紫外线伤害。紫外线可导致唇部皮肤细胞的基因突变，增加癌变风险。
避免口腔内长期使用刺激性物质
：长期使用某些刺激性物质，如某些口腔清洁产品，可能会增加口腔癌的风险。这些物质可能引起口腔黏膜的长期刺激和炎症，增加癌变的风险。
及时治疗口腔疾病
：口腔疾病如牙周病、口腔黏膜炎等若不及时治疗，长期慢性刺激可能会增加癌变风险。及时治疗口腔疾病，减少慢性刺激和炎症，有助于降低口腔癌的发生率。
保持良好的心理状态
：长期的精神压力和不良情绪可能影响机体的免疫功能，增加癌变的风险。保持良好的心理状态，学会调节和释放压力，有助于降低口腔癌的发生率。
加强身体锻炼
：适量的体育锻炼可以增强机体的免疫力，提高机体的抗癌能力。加强身体锻炼，提高身体素质，有助于预防口腔癌。
通过上述方法，我们可以有效降低口腔癌的患病风险，并提高早期发现和治疗的机会。关注口腔健康，从日常生活习惯做起，是预防口腔癌的关键。口腔健康不仅关系到个人的生活质量，也是整体健康的重要组成部分。因此，定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯，对维护全身健康具有重要意义。只有从日常生活的细节做起，才能真正实现口腔癌的有效预防，保障个人的健康和生活质量。
李春溟
太仓市第一人民医院
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