口腔癌预防：定期自我检查的作用

口腔癌，作为恶性肿瘤的一种，其发生部位涵盖了唇、舌、颊、口底、腭、牙龈等口腔及其邻近结构。由于早期症状往往不明显，许多患者未能及时捕捉到疾病的警示信号，从而错过了最佳治疗时机。因此，了解和识别口腔癌的早期征兆，以及采取有效的预防措施，对于降低其发病率和死亡率至关重要。

口腔癌的早期征兆

无痛肿块

：口腔内或颈部出现的无痛肿块，质地较硬，活动度差，是口腔癌早期的重要信号。这种肿块可能起初很小，但随着病情发展，肿块会逐渐增大，对周围组织造成压迫。

黏膜颜色变化

：口腔黏膜颜色的变化，如出现白斑、红斑或色素沉着，且这些变化的范围逐渐扩大，应引起足够重视。这些变化可能是口腔癌早期的警示。

溃疡不愈合

：口腔内溃疡若持续2周以上不愈合，或愈合后又反复发作，可能是口腔癌的征兆，需及时就医进行检查。

口腔出血

：无明显原因的口腔出血，尤其是反复出现，应警惕口腔癌的可能性。

口腔疼痛和麻木

：口腔或面部出现持续性疼痛或麻木感，且无明显诱因，也可能是口腔癌的早期信号。

牙齿松动

：无牙周病病史的情况下，牙齿出现松动，可能是口腔癌侵犯牙槽骨的表现。

预防口腔癌的措施

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟和限制酒精摄入可以有效降低口腔癌的风险。

均衡饮食

：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少腌制、熏制食品的摄入，有助于降低口腔癌的发病率。富含抗氧化剂和维生素的饮食有助于预防癌症。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯，如每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可以减少口腔内细菌的滋生，降低口腔癌的风险。

定期自我检查

：每月至少进行一次口腔自我检查，观察口腔黏膜有无异常变化，一旦发现问题应立即就医。

避免过度日晒

：唇部是口腔癌的常见发生部位，过度日晒会增加唇癌的风险，因此应使用防晒霜保护唇部。

减少口腔刺激

：避免使用含有酒精的漱口水，减少辛辣食物的摄入，减少口腔黏膜的刺激。

除了上述自我检查外，定期到医院进行专业的口腔检查同样重要。专业的检查可以发现口腔癌的早期病变，及时进行干预治疗。因此，建议每年至少进行一次口腔专业检查，尤其是那些有吸烟、饮酒等不良习惯的人群。

口腔癌的诊断和治疗

口腔癌的诊断通常包括临床检查、影像学检查和活检等。临床检查可以发现口腔内的异常肿块、溃疡等病变；影像学检查如X线、CT、MRI等可以了解肿瘤的大小、范围和是否有淋巴结转移；活检则是确诊口腔癌的金标准。早期发现和诊断对于提高治疗效果和患者生存率至关重要。治疗方法主要包括手术、放疗和化疗，有时也会采用综合治疗策略。手术是口腔癌治疗的主要方法，对于早期口腔癌，手术切除肿瘤后，患者的生存率较高。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，也可以用于不能手术或晚期口腔癌的患者。综合治疗策略可以提高治疗效果，延长患者生存期。

结论

口腔癌虽然发病率相对较低，但其预后较差，死亡率相对较高。通过采取戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生等预防措施，特别是定期进行自我检查和专业检查，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率。我们每个人都应该从自身做起，关注口腔健康，采取积极措施预防口腔癌，远离这一健康威胁。通过这些努力，我们可以共同构建一个更加健康和谐的社会。

赵军华

天津市肿瘤医院