预防卵巢癌：定期体检与遗传评估的重要性

卵巢癌，作为一种妇科恶性肿瘤，其发病率虽不及乳腺癌和宫颈癌，但致死率却是妇科肿瘤中的首位。由于卵巢癌早期症状不明显，许多患者在确诊时病情已进入晚期，治疗效果不理想。因此，对于卵巢癌的预防显得尤为重要。本文将详细介绍预防卵巢癌的关键措施，包括定期体检、遗传评估、合理饮食和控制体重等。

定期体检

卵巢癌早期症状较为隐匿，包括腹胀、消化不良、尿频等，这些症状常被误诊为消化道疾病。因此，定期体检成为了及早发现卵巢癌的关键。建议女性每年至少进行一次妇科检查，检查项目应包括盆腔超声和CA125肿瘤标志物检测。对于高危人群，如BRCA1/2基因突变携带者，建议每半年进行一次检查，以提高早期诊断的可能性。盆腔超声可以直观地观察卵巢的大小、形态和内部结构，对于发现卵巢肿瘤具有重要意义。CA125是一种卵巢癌相关抗原，其血清水平的升高与卵巢癌的发生密切相关。通过定期检测CA125，可以及时发现卵巢癌的苗头，为早期治疗争取宝贵时间。

遗传评估

遗传因素在卵巢癌发病中占有重要地位。携带BRCA1/2基因突变的女性患卵巢癌的风险显著增加。因此，对于有卵巢癌家族史的女性，进行遗传评估是非常必要的。这可以帮助确定她们是否携带相关基因突变，从而采取相应的预防措施，如预防性手术，以降低发病风险。遗传评估不仅可以帮助女性了解自己的遗传风险，还可以为她们的亲属提供重要的遗传信息，帮助整个家族进行有针对性的预防。

合理饮食

饮食与卵巢癌的发生有着密切的关系。建议女性保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。摄入足够的纤维素对于降低卵巢癌风险尤为重要，因为纤维素能够促进肠道健康，减少有害物质在体内的停留时间。此外，适量摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、坚果和浆果等，也有助于降低卵巢癌风险。抗氧化剂可以中和体内的自由基，减少氧化应激，从而降低癌症发生的可能性。

控制体重

肥胖是卵巢癌的独立危险因素。研究表明，肥胖女性患卵巢癌的风险比正常体重女性增加20-50%。因此，控制体重和保持适量的运动对于预防卵巢癌至关重要。适量的运动不仅有助于体重管理，还能增强身体的免疫力，降低患病风险。建议女性每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。此外，力量训练和柔韧性训练也是必不可少的，它们可以提高肌肉力量，增强关节稳定性，预防运动损伤。

避免吸烟和限制饮酒

吸烟和过量饮酒也是卵巢癌的危险因素。吸烟会导致体内氧化应激增加，增加癌症发生的风险。过量饮酒会损害肝脏功能，影响体内激素水平，从而增加卵巢癌的风险。因此，戒烟和限制饮酒对于预防卵巢癌具有重要意义。建议女性戒烟或避免吸烟，限制饮酒量，以降低卵巢癌的风险。

总结

预防卵巢癌需要从多个方面入手，包括定期体检、遗传评估、合理饮食、控制体重以及避免吸烟和限制饮酒等。通过积极采取这些预防措施，可以显著降低卵巢癌的发病风险，提高女性的健康水平。希望每位女性都能重视卵巢癌的预防工作，为自己的健康保驾护航。通过科学的预防措施，我们可以共同对抗这一妇科恶性肿瘤，保护女性健康。

付宇林

广西医科大学附属肿瘤医院