戒烟戒酒对口腔癌预防的影响：一个全面的视角

口腔癌，一种严重危害人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内居高不下。这种癌症不仅严重降低患者的生活质量，而且由于早期诊断困难、治疗复杂，导致预后往往不佳。口腔癌的发生与多种因素密切相关，包括遗传因素、环境因素和不良生活习惯等。其中，吸烟和饮酒是两个尤为突出的可预防性因素，对口腔癌的预防具有举足轻重的影响。

吸烟对口腔健康的危害是多方面的。烟草中含有超过7000种化学物质，其中至少有69种已知的致癌物质。这些有害物质可以穿透口腔黏膜进入血液循环，不仅直接损害口腔细胞的DNA，而且还能够通过血液循环影响全身。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的数倍，且风险随着吸烟年数和强度的增加而上升。研究表明，吸烟者口腔癌的发生风险比非吸烟者高出2-3倍，而对于重度吸烟者，这一风险可高达10倍。

饮酒也是口腔癌的一个重要危险因素。长期大量饮酒可以导致口腔黏膜反复受损，增加癌变的风险。酒精代谢产物乙醛是一种已知的致癌物质，它可以破坏细胞的DNA，引起基因突变。此外，饮酒还会影响肝脏功能，降低身体对其他致癌物质的解毒能力。研究表明，吸烟和饮酒两者的协同作用会显著增加口腔癌的发病风险，这种协同效应使得吸烟饮酒者患口腔癌的风险比单独吸烟或饮酒者更高。

除了戒烟戒酒，预防口腔癌还需要注意以下几点：

定期进行口腔检查：口腔是人体与外界接触的直接通道之一，定期的口腔检查能够及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等。早期发现和治疗是提高口腔癌患者生存率的关键。

均衡饮食：维持均衡的饮食结构对于预防口腔癌至关重要。多摄入新鲜蔬菜和水果可以提供必需的维生素和矿物质，增强机体免疫力。同时，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，有助于降低慢性炎症和氧化应激，减少癌症风险。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的重要措施。正确的刷牙方法、定期使用牙线和漱口水等，可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，预防口腔疾病，降低口腔癌的风险。

注意早期警示信号：口腔癌的早期症状包括但不限于口腔溃疡、肿块、出血等。一旦发现这些症状，应及时就医，避免延误病情。

避免过度日晒：紫外线辐射是引起皮肤癌的一个重要因素，同样也可能增加口腔癌的风险。因此，外出时应采取适当的防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

避免口腔内不良刺激：长期接触某些化学物质或物理刺激，如劣质假牙、尖锐的牙齿边缘等，都可能增加口腔癌的风险。应定期检查口腔内是否有这些不良刺激，并及时处理。

综上所述，戒烟戒酒、定期口腔检查、均衡饮食和保持口腔卫生是预防口腔癌的关键措施。通过改变不良生活习惯，我们可以有效地降低口腔癌的发病风险，保护我们的口腔健康。同时，对于已经患有口腔疾病的人群，更应加强口腔健康管理，定期进行口腔检查，以期早期发现、早期治疗，提高治愈率和生活质量。此外，加强口腔癌相关知识的普及教育，提高公众的防癌意识，也是预防口腔癌的重要环节。只有多管齐下，综合施策，才能有效遏制口腔癌的高发态势，保障人民群众的口腔健康。

娄火芹

遵义市第一人民医院