保持口腔卫生，降低口腔癌风险

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率和死亡率均较高，尤其在头颈部恶性肿瘤中占有重要地位。本文将详细介绍如何通过合理用药和保持口腔卫生来降低口腔癌的风险，以期提高公众的健康意识和预防能力。

口腔癌的预防首先应从定期进行口腔检查开始。专业的口腔检查能够帮助医生及时发现口腔内的异常变化，如肿块、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。早期发现并干预口腔癌，不仅能提高治愈率，还能减少治疗过程中对患者生活质量的负面影响。因此，建议至少每年进行一次口腔检查，尤其是对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应提高检查频率。

保持口腔卫生是降低口腔癌风险的另一个重要措施。建议每日至少刷牙两次，并使用含氟牙膏以减少牙菌斑和牙结石的形成。同时，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留导致的细菌滋生。定期洗牙也是维护口腔卫生的有效方法，可以进一步清除牙菌斑和牙结石，预防口腔疾病的发生。

遵循“三要三不要”原则是降低口腔癌风险的有效策略： 1. 定期检查：至少每年进行一次口腔检查，特别是对于有吸烟、饮酒习惯的人群。 2. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔癌的发生。 3. 避免刺激性食物：减少辛辣、过热或过硬的食物，以降低对口腔黏膜的损伤。 4. 不吸烟饮酒：吸烟和饮酒都是口腔癌的高危因素，戒烟限酒对预防口腔癌至关重要。 5. 不忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔疾病的表现，应及时就医检查，以免延误治疗。 6. 不滥用药物：合理用药是降低口腔癌风险的重要因素，滥用药物可能引起口腔黏膜损伤，增加癌变风险。

合理用药是降低口腔癌风险的另一重要方面。在出现口腔疾病时，应遵循医嘱，使用适当的药物进行治疗。滥用药物，尤其是激素类药物和免疫抑制剂，可能会增加口腔癌的风险。因此，患者应在医生指导下合理用药，避免自行购买和使用未经验证的药物。合理用药不仅可以减少药物的副作用，还能有效控制疾病的发展，降低癌变风险。

总结来说，通过定期口腔检查、保持口腔卫生、遵循“三要三不要”原则以及合理用药，可以有效降低口腔癌的风险。每个人都应重视口腔健康，采取积极措施预防口腔癌的发生。口腔健康不仅关系到个人的生活质量，也关系到整个社会的健康水平。因此，提高公众对口腔癌的认识，加强预防措施的宣传和教育，对于降低口腔癌的发病率和死亡率具有重要意义。

此外，我们还应注意到，口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。因此，在预防口腔癌的过程中，除了上述措施外，还应注重改善生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、避免过度疲劳等。同时，加强体育锻炼，提高身体免疫力，也是预防口腔癌的有效手段。

总之，预防口腔癌需要全社会的共同努力。通过提高公众的健康意识，加强预防措施的宣传和教育，提高医疗水平和服务质量，我们有信心降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人民的健康。让我们携手行动，共同为预防口腔癌、提高生活质量而努力。

姜艳丽

吉林省人民医院