科学用药，远离口腔癌威胁

口腔癌，作为一种全球范围内常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率一直居高不下。据世界卫生组织统计，每年因口腔癌死亡的人数众多，这一数字令人警醒。因此，预防口腔癌成为公共卫生和个人健康管理中的重要一环。本文将详细介绍“三要三不要”原则，帮助大家远离口腔癌的威胁。

三要原则

1. 要定期检查

定期进行口腔检查对于及早发现口腔癌具有重要意义。口腔癌的早期症状可能较为隐蔽，包括口腔内不明原因的疼痛、溃疡、肿胀或出血等。对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟、饮酒者，定期检查可以及时发现口腔内的异常情况，做到早发现、早治疗。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于50岁以上的人群，这一检查频率应该更高。定期检查不仅有助于发现口腔癌，还能预防其他口腔疾病，如牙周病和龋齿。

2. 要保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。每天早晚刷牙、饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝，这些基本的口腔护理措施可以减少口腔内细菌滋生，降低口腔癌风险。同时，定期洗牙可以清除牙菌斑和牙石，进一步预防口腔疾病。此外，使用含氟牙膏和漱口水可以增强牙齿的抗酸能力，减少龋齿的发生。

3. 要合理饮食

均衡饮食对维护口腔健康非常重要。多摄入新鲜蔬菜水果，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。减少高糖、高脂食物的摄入，避免口腔黏膜长期受到刺激和损伤，降低口腔癌发生几率。此外，适量摄入富含抗氧化成分的食物，如绿茶、坚果等，也有助于预防口腔癌。抗氧化成分可以中和自由基，减少细胞损伤，降低癌变风险。

三不要原则

1. 不要吸烟

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会直接刺激口腔黏膜，增加癌变风险。戒烟对预防口腔癌至关重要，同时还能减少其他多种癌症和慢性疾病的风险。研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，戒烟时间越长，风险越低。

2. 不要饮酒

长期大量饮酒会损伤口腔黏膜，增加口腔癌发生几率。限制饮酒量，尤其是高度酒，有助于降低口腔癌风险。适量饮酒或者完全戒酒，对于维护口腔健康和预防口腔癌具有积极作用。酒精会破坏口腔黏膜的保护层，使其更容易受到致癌物质的侵害。

3. 不要滥用药物

长期滥用某些药物，如免疫抑制剂、激素类药物等，可能会增加口腔癌的风险。在医生指导下合理用药，避免不必要的药物滥用，对于预防口腔癌同样重要。某些药物可能会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到癌细胞的侵袭。

总结

遵循“三要三不要”原则，定期检查、保持口腔卫生、合理饮食，避免吸烟、饮酒和药物滥用，可以显著降低口腔癌风险，提高生活质量。让我们共同努力，科学用药，远离口腔癌威胁。通过这些简单而有效的预防措施，我们可以更好地保护自己和家人的健康，享受无癌的生活。预防口腔癌需要我们从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，提高健康意识。只有我们每个人都重视起来，才能真正降低口腔癌的发病率和死亡率，实现健康中国的目标。

尹海庆

河南宏力医院有限公司