肠癌筛查：早期检测与健康效益

肠癌，又称为大肠癌，是指发生在结肠和直肠的恶性肿瘤。近年来，其发病率在全球范围内不断上升，成为严重威胁人类健康的主要疾病之一。幸运的是，肠癌并非不可预防和控制的疾病，通过科学的筛查和早期诊断，我们可以有效降低肠癌的发病率和死亡率，改善患者的预后。

肠癌的发病率与现代生活方式有着密切的关系。不良的饮食习惯，如高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构，缺乏运动，肥胖，吸烟和饮酒等都是增加肠癌风险的重要因素。因此，预防肠癌的第一步是改善生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。这些健康的生活方式可以有效降低肠癌的发病风险。

肠癌筛查的重要性在于早期发现、早期诊断和早期治疗。肠癌的发展过程较为缓慢，从良性肿瘤转变为恶性肿瘤，通常需要5-10年的时间。因此，如果在病变早期就能进行干预，患者的预后将大幅改善。据统计，早期肠癌的五年生存率可达90%以上，而晚期肠癌的五年生存率则大大降低。因此，定期进行肠癌筛查，是提高患者生存率和生活质量的关键。

肠癌筛查的方法多样，包括粪便隐血试验、乙状结肠镜检查和全结肠镜检查等。粪便隐血试验是一种简便易行的筛查方法，通过检测粪便中是否含有隐血来判断肠道是否存在病变。乙状结肠镜检查可以观察到直肠和乙状结肠的情况，适用于中低位肠癌的筛查。全结肠镜检查是肠癌筛查的金标准，可以全面观察整个结肠和直肠，提高病变的检出率。

进行肠癌筛查，不仅可以提高早期发现率，还能减少肠癌相关的医疗费用和家庭负担。随着医疗技术的进步，肠癌筛查的安全性和舒适性不断提高，患者可以在无痛状态下完成检查。因此，建议50岁以上的人群每年进行一次粪便隐血试验，每5-10年进行一次全结肠镜检查。对于有肠癌家族史或高危因素的人群，筛查的年龄和频率还应适当提前和增加。

除了定期筛查，我们还应注意肠癌的早期症状，如便血、腹痛、大便习惯改变等，一旦出现这些症状，应及时就医，进行进一步检查。同时，我们还应保持健康的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以降低肠癌的风险。

总之，肠癌筛查是预防肠癌、提高患者生存率的重要手段。通过科学合理的筛查计划，我们可以有效降低肠癌的发病率和死亡率，保障人们的健康生活。让我们积极行动起来，从自身做起，共同抵御肠癌这一健康杀手。同时，我们还应关注肠癌的早期症状，保持健康的生活习惯，降低肠癌的风险，共同守护我们的健康。为了有效预防肠癌，除了定期筛查，我们还应注意以下几点：

饮食均衡：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，减少红肉和加工肉制品的摄入，限制高脂肪、高热量食物的摄入。

适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力，促进肠道蠕动。

控制体重：肥胖是肠癌的重要危险因素，通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险，戒烟限酒对预防肠癌至关重要。

定期体检：除了肠癌筛查，还应定期进行全面的身体检查，及时发现和治疗其他潜在的健康问题。

了解家族史：有肠癌家族史的人群应更加重视肠癌筛查，必要时可咨询遗传咨询师，了解自己的遗传风险。

积极治疗肠道疾病：患有炎症性肠病、结肠息肉等肠道疾病的人群，应积极治疗和定期随访，以降低肠癌的风险。

通过以上措施，我们可以从多方面入手，全面预防肠癌，降低肠癌的发病率和死亡率。让我们共同努力，提高肠癌筛查意识，改善生活方式，为维护自身和家人的健康而努力。只有每个人都积极参与肠癌预防，我们才能有效降低肠癌的威胁，享受健康美好的生活。

张蓝天

江苏省人民医院