“三要三不要”原则在口腔癌预防中的作用

口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，在全球范围内，其发病率逐年上升，对患者的生活质量和预期寿命构成了巨大威胁。为了降低口腔癌的发病率，本文将详细介绍“三要三不要”原则在口腔癌预防中的重要性及其具体内容，以期帮助公众提高口腔健康意识，并采取有效的预防措施。

“三要”原则是预防口腔癌的基础策略，具体包括：

定期检查

：口腔检查是预防口腔癌的首要步骤。通过定期的口腔检查，医生可以发现口腔内的早期异常变化，如溃疡或肿块，从而实现早期发现、早期诊断和早期治疗。研究显示，早期口腔癌患者的生存率和治愈率明显高于晚期患者，因此，定期检查对于提高生存率和治愈率具有重要意义。建议成年人至少每年进行一次口腔检查，尤其是有口腔癌家族史或长期吸烟、饮酒的人群，更应增加检查频率。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。建议公众每天至少刷牙两次，每次餐后使用漱口水漱口，并定期使用牙线清洁牙缝，以减少口腔内细菌和食物残渣的积累。良好的口腔卫生习惯不仅有助于降低口腔癌的风险，也是维护口腔健康的基本要求。此外，选择软毛牙刷和含氟牙膏，避免刷牙时用力过猛，以免损伤口腔黏膜。

避免刺激性食物

：长期食用过热、过辣、过酸的食物可能对口腔黏膜造成刺激，增加口腔癌的风险。因此，建议公众减少这类刺激性食物的摄入，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。均衡的饮食有助于预防口腔癌，并能增强身体免疫力，促进整体健康。同时，应避免长时间咀嚼槟榔等含有致癌物质的食物。

“三不要”原则是预防口腔癌的重要补充，具体内容包括：

不要吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。戒烟限酒不仅能显著降低口腔癌的发病率，还对整体健康有益。研究表明，戒烟5年后，口腔癌的风险可降低50%以上；戒酒后，口腔癌的风险也会明显下降。

不要忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现口腔疼痛、牙齿松动、咀嚼困难等症状，应立即就医，避免病情的延误。早期发现并治疗口腔癌，对于提高治愈率和生存率至关重要。此外，定期进行自我口腔检查，如发现口腔内出现白色或红色斑块、口腔出血、不愈合的溃疡等异常情况，也应及时就医。

不要滥用药物

：长期使用某些药物，如止痛药、抗生素等，可能会干扰口腔黏膜的正常代谢，增加口腔癌的风险。应在医生的指导下合理用药，避免滥用药物，以减少对口腔健康的影响。对于口腔疾病，应遵医嘱，按时复诊，不要自行购买药物治疗。

综上所述，遵循“三要三不要”原则，可以有效预防口腔癌的发生，降低发病风险，提高生活质量。建议公众提高口腔健康意识，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查，以实现口腔癌的早期发现和治疗。通过这些措施，我们可以更好地保护自己的口腔健康，享受健康的生活。此外，公众还应了解口腔癌的早期症状，如口腔内出现白色或红色斑块、口腔出血、不愈合的溃疡等，一旦出现这些症状，应立即就医。预防口腔癌，需要每个人的共同努力和持续关注。

罗植权

信阳市肿瘤医院