避免刺激与戒烟戒酒：降低口腔癌风险

口腔癌是一种起源于口腔组织的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，严重威胁着人们的健康和生活质量。根据世界卫生组织的数据，口腔癌的死亡率和发病率在全球各类癌症中均占有相当比例。本文将探讨合理用药与口腔健康管理在降低口腔癌风险中的重要性，并提出“三要三不要”原则，以帮助公众有效预防口腔癌。

“三要”原则：

定期进行口腔检查

：定期的口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过专业的口腔检查，医生可以发现口腔内早期异常变化，如黏膜颜色、质地的改变，或者不明原因的口腔出血、溃疡等，这些都是口腔癌早期可能的症状。一旦发现这些症状，可以及时进行干预和治疗，提高治愈率和生存质量。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，对于有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟者、饮酒者，检查频率应适当增加。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。正确的刷牙方法可以清除牙齿表面的菌斑，减少牙周病和龋齿的风险。使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，减少牙周炎的发生。定期洗牙则可以去除牙石，保持口腔卫生，降低口腔癌的风险。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，饭后使用牙线或间隙刷清洁牙缝，每年至少进行一次洗牙。

避免刺激性食物

：辛辣、烫热的食物可能会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期刺激可能增加口腔癌的风险。因此，应尽量避免食用这类食物，减少口腔黏膜的损伤。建议饮食以清淡为主，避免过烫、过辣、过硬的食物，以免对口腔黏膜造成刺激。

“三不要”原则：

不要吸烟和饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都是已知的致癌物质，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌的发病率。戒烟和限酒是降低口腔癌风险的有效措施。研究表明，戒烟1年以上，口腔癌的风险可降低50%以上；戒酒5年以上，口腔癌的风险可降低70%以上。

不要忽视口腔疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，若不及时就医，可能导致病情恶化。因此，一旦发现口腔疼痛，应及时就医，进行必要的检查和治疗。口腔疼痛可能表现为持续性钝痛、刺痛或烧灼感，尤其是在进食时加重。如果口腔疼痛持续1周以上，应尽快就诊，排除口腔癌的可能。

不要滥用药物

：某些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期使用可能增加口腔癌的风险。因此，在使用药物时应遵循医嘱，不要滥用药物，尤其是那些可能对口腔黏膜有刺激作用的药物。常见的可能刺激口腔黏膜的药物包括某些抗生素、解热镇痛药、抗高血压药等。在使用这些药物时，应严格遵照医嘱，不要随意增减剂量或延长用药时间。

结论：

通过合理用药和良好的口腔健康管理，可以有效降低口腔癌的风险。公众应积极采取预防措施，提高口腔健康意识，以维护自身健康，提升生活质量。预防口腔癌不仅是个人的责任，也是社会的责任。通过普及口腔健康知识，提高公众的口腔健康意识，我们可以有效降低口腔癌的发病率，保护更多人的健康。口腔癌的预防需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、媒体、学校等各方力量的参与和支持。只有形成合力，才能打赢这场口腔健康的保卫战，为人民群众的健康保驾护航。

赵芬芳

望江县中医医院