合理用药：降低口腔癌风险的关键步骤

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，严重威胁着人们的健康。据世界卫生组织统计，每年约有数十万人因口腔癌而失去生命。因此，预防口腔癌、提高生活质量已成为我们亟需关注的问题。本文将详细介绍“三要三不要”原则，帮助大家更好地预防口腔癌。

一、“三要”原则

定期检查

定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。口腔检查可以帮助我们及时发现口腔内的异常情况，如溃疡、白斑等，这些可能是口腔癌的早期迹象。通过早期诊断和治疗，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率。建议每半年或一年进行一次全面的口腔检查，包括牙齿、牙龈、舌头和口腔黏膜的检查。对于有口腔癌高危因素的人群，如吸烟者、饮酒者、嚼槟榔者等，更应增加检查的频率。

保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。口腔细菌的滋生和口腔炎症的发生都可能增加口腔癌的风险。因此，建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水来维护口腔健康。此外，定期洗牙也是保持口腔卫生的重要措施，可以清除牙菌斑和牙石，预防牙周病。研究表明，牙周病患者患口腔癌的风险是正常人的2倍以上。

避免刺激性食物

辛辣、过热、过硬的食物都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期刺激可能导致口腔癌的发生。因此，建议在日常饮食中尽量避免这些刺激性食物，选择温和、易消化的食物。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和微量元素的食物，有助于增强口腔黏膜的抵抗力，降低口腔癌的风险。

二、“三不要”原则

戒烟戒酒

吸烟和饮酒都是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质可以直接刺激口腔黏膜，而酒精则可增加口腔癌的风险。因此，戒烟戒酒对于降低口腔癌风险至关重要。对于无法戒烟戒酒的人来说，至少应该减少吸烟和饮酒的量，降低危害。研究表明，戒烟戒酒后，口腔癌的发生率可降低30%以上。

不忽视疼痛

口腔疼痛可能是口腔疾病的症状，如不及时就医，可能导致病情恶化，增加口腔癌的风险。因此，一旦出现口腔疼痛，应及时就医，以免延误治疗。同时，对于口腔内的溃疡、白斑等异常情况，也应尽早就医，进行必要的检查和治疗。早期发现、早期治疗是提高口腔癌患者生存率的关键。

不滥用药物

一些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能导致口腔癌的发生。因此，在使用药物时应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的风险。在使用含有激素、抗生素等成分的药物时，更应注意用药剂量和疗程，以免产生副作用。此外，还应避免口腔内的不良刺激，如不合适的假牙、牙套等，这些都可能对口腔黏膜造成长期的机械刺激，增加口腔癌的风险。一旦发现假牙、牙套等不适，应及时调整或更换。

综上所述，合理用药是降低口腔癌风险的关键步骤。通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地预防口腔癌，提高生活质量。希望每个人都能重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。只有养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时就医治疗口腔疾病，才能降低口腔癌的发生率，保护我们的身体健康。让我们一起行动起来，为口腔健康而努力！

韩志勇

平邑县人民医院