如何通过合理用药降低口腔癌风险

口腔癌是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着人们的健康和生活质量。通过合理用药和生活方式的改变，可以有效地降低口腔癌的风险。本文将探讨“三要三不要”原则，帮助人们在日常生活中预防口腔癌。

一、“三要”原则

定期检查

：定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次口腔检查，以便早期发现口腔内可能的异常变化，如溃疡、肿块或颜色变化等。早期发现和治疗可以显著提高治愈率和生存质量。口腔检查不仅能帮助发现口腔癌，还能预防其他口腔疾病，如牙周病和龋齿。

保持卫生

：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用牙线清洁牙缝。保持口腔清洁不仅可以预防口腔癌，还能减少其他口腔疾病的风险。口腔卫生不良可能导致牙菌斑和牙石的堆积，增加口腔癌的风险。

避免刺激食物

：减少辛辣、过热或过冷的食物摄入，这些刺激性食物可能损伤口腔黏膜，增加口腔癌的风险。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供足够的维生素和矿物质，增强机体抵抗力。营养均衡的饮食有助于维持口腔黏膜的健康，降低口腔癌的风险。

二、“三不要”原则

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的两大主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精的刺激性都可能增加口腔癌的风险。戒烟和限酒是降低口腔癌风险的有效措施。研究表明，吸烟和饮酒者患口腔癌的风险是不吸烟、不饮酒者的数倍。

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。口腔癌早期可能表现为口腔溃疡、疼痛等症状，容易被忽视。一旦出现这些症状，应尽早就医，以免错过最佳治疗时机。

不滥用药物

：某些药物，如止痛药和抗生素，如果滥用，可能会对身体造成伤害，甚至影响口腔健康。合理用药，遵循医嘱，是预防口腔癌的重要一环。滥用药物可能导致口腔黏膜损伤，增加口腔癌的风险。

总结

通过实施“三要三不要”原则，我们可以在日常生活中有效地降低口腔癌的风险。定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物，同时戒烟限酒、不忽视疼痛、合理用药，这些措施不仅能预防口腔癌，还能提高整体的生活质量。让我们共同努力，为健康的生活做出积极的贡献。

口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。除了上述“三要三不要”原则外，还应注意以下几点：

避免口腔黏膜长期受刺激。如避免长时间戴假牙、避免口腔内尖锐异物等，以免造成口腔黏膜的慢性损伤。

及时治疗口腔疾病。如龋齿、牙周病等口腔疾病，如不及时治疗，可能导致口腔黏膜的长期炎症，增加口腔癌的风险。

保持良好的心态。研究表明，长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响机体的免疫功能，增加口腔癌的风险。

加强身体锻炼。适量的运动可以增强机体的免疫功能，降低口腔癌的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

总之，预防口腔癌需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。通过这些措施，我们可以降低口腔癌的风险，维护口腔健康，提高生活质量。让我们积极行动起来，为自己的健康负责，为家人的健康负责。

李娜娜

安徽省立医院西院