定期口腔检查，预防口腔癌的有效手段

口腔癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内不断上升，严重威胁人类健康。根据世界卫生组织的数据，每年约有数十万新增口腔癌患者，给患者及其家庭带来沉重的心理和经济负担。因此，提高公众对口腔癌预防和早期识别的意识显得尤为重要。本文将基于“三要三不要”原则，探讨如何降低口腔癌风险，提升我们的生活质量。

三要原则

定期口腔检查

：口腔癌早期症状不明显，但定期口腔检查可及时发现异常。成年人应每年至少进行全面口腔检查一次，特别是有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应提高检查频率。检查可发现口腔肿块、疼痛、出血或溃疡等异常症状，这些可能是口腔癌早期信号。早期发现和及时治疗可显著提高治愈率。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生对预防口腔癌至关重要。口腔细菌过度繁殖可导致炎症，长期炎症是口腔癌危险因素。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合使用牙线或间隙刷清洁牙缝。定期洗牙可清除牙菌斑和牙石，保持口腔卫生，减少炎症发生风险。

避免刺激性食物

：辛辣、过热或过冷食物会刺激口腔黏膜，长期刺激可能诱发口腔黏膜炎症，增加癌变风险。日常饮食中应减少刺激性食物摄入，选择温和、易消化食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

三不要原则

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌重要危险因素。烟草和酒精对口腔黏膜有强烈刺激作用，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌风险。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况。

不要忽视口腔疼痛

：口腔疼痛可能预示口腔癌早期症状，但常被忽视。如果口腔疼痛持续存在或反复发作，应及时就医检查，以免延误病情。

不要滥用药物

：一些药物，尤其是非甾体抗炎药，长期大剂量使用可能对口腔黏膜产生刺激和损伤，增加癌变风险。在没有医生指导的情况下，不应随意使用药物，特别是长期、大剂量使用。

综上所述，“三要三不要”原则是预防口腔癌的有效手段。通过定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物，以及戒烟限酒、重视口腔疼痛、合理用药，我们可以降低口腔癌风险，提高生活质量。希望公众重视口腔健康，积极采取预防措施，远离口腔癌威胁。同时，鼓励科研人员和医疗工作者继续研究口腔癌预防和治疗方法，为公众健康保驾护航。

口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式等。遗传因素我们无法改变，但通过改善生活方式，我们可以降低口腔癌风险。研究表明，吸烟和饮酒是口腔癌最重要的危险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜有强烈刺激作用，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌风险。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况。

口腔卫生不良也是口腔癌的危险因素。口腔细菌过度繁殖可导致炎症，长期炎症是口腔癌的危险因素。保持良好口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用含氟牙膏、使用牙线或间隙刷清洁牙缝、定期洗牙等，对预防口腔癌至关重要。此外，避免刺激性食物摄入，选择温和、易消化食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

忽视口腔疼痛是口腔癌早期诊断和治疗的障碍。口腔疼痛可能预示口腔癌早期症状，但常被忽视。如果口腔疼痛持续存在或反复发作，应及时就医检查，以免延误病情。此外，滥用药物，尤其是非甾体抗炎药，长期大剂量使用可能对口腔黏膜产生刺激和损伤，增加癌变风险。在没有医生指导的情况下，不应随意使用药物，特别是长期、大剂量使用。

口腔癌的预防需要全社会共同努力。政府应加大口腔健康教育和口腔癌筛查力度，提高公众对口腔癌的预防和早期识别意识。医疗机构应提高口腔癌诊疗水平，为患者提供规范化、个体化治疗方案。科研人员应加强口腔癌病因和发病机制研究，为口腔癌预防和治疗提供科学依据。公众应提高口腔健康意识，积极采取预防措施，远离口腔癌威胁。

总之，“三要三不要”原则是预防口腔癌的有效手段。通过定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物，以及戒烟限酒、重视口腔疼痛、合理用药，我们可以降低口腔癌风险，提高生活质量。希望全社会共同努力，积极预防口腔癌，为公众健康保驾护航。

胡冰

毕节市七星关区妇幼保健院