北京大众健康科普促进会
甲状腺癌，作为内分泌系统恶性肿瘤中的一种，其发病率逐年上升。由于初期症状隐匿，不易被察觉，因此提高对甲状腺癌早期征兆的认识，掌握自检方法，对于早期发现和及时干预至关重要。
甲状腺癌的早期症状
颈部肿块
：甲状腺癌最常见的早期症状之一是颈部肿块。这种肿块通常无痛，质地较硬，并且可能随时间逐渐增大。肿块的出现在很大程度上提示着甲状腺可能发生了病变。
声音变化
：由于甲状腺与喉返神经的邻近关系，肿瘤的压迫可能导致声音嘶哑或声音变化。若出现不明原因的声音变化，应及时就医检查。
咽喉不适
：肿瘤的生长可能引起咽喉部不适感，这是由于肿瘤对周围组织的压迫。
淋巴结肿大
：随着肿瘤的扩散，常可触及颈部淋巴结肿大，这可能是癌细胞转移的迹象。
呼吸困难
：严重的压迫症状可能表现为呼吸困难，这通常是肿瘤体积增大，压迫气管所致。
甲状腺癌的自检方法
为了及时发现甲状腺癌，建议定期进行甲状腺自检。自检步骤如下：
站立镜前
：站在镜子前，头部稍微倾斜，观察颈部是否有肿胀或不对称。
轻柔触摸
：用手指轻轻触摸颈部，检查是否有肿块或异常硬块。
注意变化
：观察并记录任何肿块的大小、形状或质地的变化。
定期体检的重要性
除了自检，定期体检是发现甲状腺癌的重要手段。通过以下检查方法：
超声检查
：超声可以显示甲状腺的形态和结构，有助于发现肿瘤。
血液检查
：血液检查可以评估甲状腺功能，检测甲状腺激素水平，以及一些肿瘤标志物。
细针穿刺活检
：对于可疑的结节，细针穿刺活检可以提供细胞学证据，帮助确诊。
预防甲状腺癌的健康生活方式
均衡饮食
：摄入富含碘和其他必需微量元素的食物，有助于维持甲状腺健康。建议定期食用海产品如海带、紫菜等，以及新鲜蔬菜和水果。
适量运动
：规律的体育活动能够增强身体免疫力，降低患癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
戒烟限酒
：烟草和酒精的摄入与多种癌症的发生有关，戒烟限酒有助于降低甲状腺癌的风险。建议完全戒烟，并将饮酒量限制在每天不超过1杯。
保持良好心态
：压力管理对于预防甲状腺癌同样重要，学会放松和减压，保持积极乐观的心态。可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，以及培养兴趣爱好，以减轻压力。
避免辐射暴露
：过度的辐射暴露可能增加甲状腺癌的风险。应避免不必要的放射性检查，并在进行放射性检查时采取防护措施。
总结
尽管甲状腺癌的症状隐匿，但通过关注早期症状、定期自检和体检，我们仍有机会在早期发现并治疗。提高对甲状腺癌的认识，采取积极预防措施，有助于提高治愈率和改善生活质量。让我们共同努力，守护甲状腺健康，为健康生活保驾护航。
韩秀庆
临沂市中心医院
扫一扫 关注我们
