乳腺癌自检：女性健康的守护者

乳腺癌，一种在全球范围内对女性健康构成严重威胁的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下。然而，如果能够及时识别并接受治疗，乳腺癌患者的预后将相对较为乐观。本文将详细介绍乳腺癌的识别方法及自检技巧，帮助女性朋友们更好地守护自己的健康。

乳腺癌的早期症状

了解乳腺癌的早期症状对于早期诊断至关重要。以下是一些常见的早期症状： 1.

乳房肿块

：这通常是乳腺癌最直观的症状，肿块质地较硬，且不易移动。 2.

乳头溢液

：非哺乳期女性如果发现乳头有异常分泌物，尤其是血性或清亮液体，应予以高度重视。 3.

皮肤改变

：乳房皮肤出现凹陷或橘皮样改变，这可能是由于肿瘤侵犯皮肤所致。 4.

乳头回缩

：乳头向内凹陷，可能是由于肿瘤牵扯所致。 5.

腋窝淋巴结肿大

：乳腺癌可能转移到腋窝淋巴结，表现为腋窝淋巴结肿大。

乳腺癌的危险因素

乳腺癌的确切原因尚未完全明确，但以下因素会增加患病风险： -

年龄增长

：随着年龄的增长，乳腺癌的患病风险逐渐增加。 -

家族史

：有乳腺癌家族史的女性患病风险更高。 -

遗传因素

：携带特定基因突变（如BRCA1和BRCA2）的女性患病风险增加。 -

激素水平

：长期使用雌激素或孕激素替代疗法可能增加患病风险。 -

生育和哺乳

：未生育或晚育以及不哺乳可能与乳腺癌风险增加有关。

乳腺癌的自检方法

自检是早期发现乳腺癌的有效手段之一。以下是自检的基本步骤： 1.

观察

：在镜子前检查乳房的外观，注意皮肤颜色、形状和乳头是否有异常。 2.

触摸

：平躺或站立，用指腹轻柔按压乳房，检查是否有肿块。 3.

检查乳头

：挤压乳头，检查是否有异常分泌物。 4.

腋窝检查

：检查腋窝是否有肿大的淋巴结。

定期筛查的重要性

虽然自检是一种有效的早期发现手段，但定期的专业筛查更为关键。建议女性从40岁开始每年进行一次乳腺X线检查，高风险人群应提前开始并增加检查频率。

乳腺癌的预防

除了自检和定期筛查外，还可以通过以下方式降低乳腺癌的风险： -

保持健康的生活方式

：均衡饮食、适量运动、控制体重、限制酒精摄入。 -

避免长期使用激素替代疗法

：除非医生认为必要，否则应避免长期使用激素替代疗法。 -

母乳喂养

：鼓励母乳喂养，这可能有助于降低乳腺癌的风险。

结语

乳腺癌虽然是一种严重的健康威胁，但通过了解其早期症状、危险因素，并采取自检和定期筛查等预防措施，可以极大提高早期发现乳腺癌的机会，为治疗赢得宝贵时间。每位女性都应成为自己健康的守护者，积极行动，预防乳腺癌。通过科学的方法和积极的态度，我们完全有能力降低乳腺癌对女性健康的影响，共同守护每一位女性的健康与幸福。

张芹

绵阳市中心医院