口腔癌预防：科学方法与生活习惯的改善

口腔癌是一种严重威胁人类健康的头颈部恶性肿瘤，近年来全球范围内的发病率呈现上升趋势。本文将深入探讨口腔癌的风险因素、早期症状识别、预防措施以及早期治疗与预后，以提高公众对口腔癌的认识和预防意识。

一、风险因素解析

口腔癌的风险因素多种多样，主要包括以下几个方面：

吸烟与饮酒

：长期吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要风险因素之一。烟草中的有害物质以及酒精对口腔黏膜的持续刺激，增加了口腔癌的风险。研究表明，吸烟者和饮酒者的口腔癌发病率是不吸烟、不饮酒者的数倍。

营养不良

：维生素缺乏，特别是维生素A和维生素C的缺乏，与口腔癌的发生有密切关系。维生素A有助于维持口腔黏膜的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，缺乏这些维生素会增加口腔癌的风险。

口腔疾病

：长期的牙周病、口腔黏膜病变等未得到及时治疗，可能增加口腔癌的风险。牙周病会导致牙龈炎症和牙槽骨吸收，口腔黏膜病变可能发展为癌前病变。

不良卫生习惯

：不规律的口腔卫生清洁，如不刷牙或刷牙方式不当，可能导致口腔内细菌大量繁殖，增加癌变风险。口腔卫生不良还可能导致口腔黏膜长期受到刺激和损伤。

其他因素

：紫外线辐射、人乳头状瘤病毒（HPV）感染等也可能与口腔癌的发生有关。

二、早期症状识别

早期识别口腔癌的症状对于提高治疗效果至关重要。常见的早期症状包括：

口腔肿块

：任何不明原因的口腔肿块都应引起高度重视。肿块可能是良性的，也可能是恶性的，需要进一步检查以明确诊断。

溃疡不愈

：口腔内长时间不愈合的溃疡可能是癌变的信号。正常的口腔溃疡通常在1-2周内自愈，如果溃疡持续不愈，应及时就医。

疼痛与麻木

：口腔或面部出现无明显原因的疼痛或麻木感，应尽早就医。这些症状可能是口腔癌侵犯神经所致。

牙齿松动

：牙齿无明显原因的松动、脱落，可能与口腔癌侵犯牙槽骨有关。

口腔出血

：口腔无明显原因的出血，可能是口腔癌侵犯血管所致。

三、预防措施

定期口腔检查

：定期进行口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，对于预防口腔癌具有重要意义。建议每年至少进行一次口腔检查。

改善生活习惯

：戒烟戒酒，保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，补充足够的维生素，都是预防口腔癌的有效手段。戒烟戒酒可以减少口腔黏膜的刺激，降低癌变风险；良好的口腔卫生习惯可以减少细菌滋生，预防口腔疾病；合理饮食和补充维生素有助于维持口腔黏膜的正常功能。

及时治疗口腔疾病

：对于口腔内的疾病，如牙周病、口腔黏膜病变等，应及时就医治疗，避免病情恶化。及时治疗口腔疾病可以降低口腔癌的风险。

避免不良刺激

：避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线辐射对口腔黏膜的刺激；避免口腔黏膜接触有毒有害物质，如烟草、酒精等。

增强免疫力

：保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强免疫力，有助于预防口腔癌的发生。

四、早期治疗与预后

口腔癌的预后与发现和治疗的及时性密切相关。早期发现并治疗的口腔癌患者，5年生存率可以达到80%以上。因此，提高公众对口腔癌的认识，加强预防意识，对于降低口腔癌的发病率和死亡率具有重要意义。

早期发现口腔癌，可以通过手术、放疗、化疗等综合治疗手段，提高治疗效果。对于早期口腔癌患者，手术切除肿瘤是首选的治疗方法，术后可根据病情需要进行放疗或化疗。对于中晚期口腔癌患者，需要采取综合治疗，包括手术、放疗、化疗等，以提高治疗效果和生存率。

总之，通过科学的方法和改善生活习惯，我们可以有效地预防口腔癌。每个人都应该成为自己健康的守护者，积极采取预防措施，远离口腔癌的威胁。让我们共同努力，提高口腔健康水平，降低口腔癌的发病率和死亡率。

陆向东

江阴市人民医院城中院区