科学预防肝癌：从生活方式到医学干预

肝癌，作为全球范围内高发病率和致死率的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。我国由于人口基数大，肝癌新发病例和死亡人数长期位居世界各国前列。然而，肝癌并非不可战胜的顽疾，通过科学的预防手段，我们完全有可能降低其发病率，保护肝脏健康。本文将从多个角度全面解析肝癌的预防之道，帮助公众构建起对肝癌的科学认识和预防意识。

肝癌概述

肝脏是人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成等多项重要功能，被誉为“生命之腺”。肝癌主要指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，其中原发性肝癌较为常见，约占全部肝脏恶性肿瘤的90%以上。原发性肝癌又可细分为肝细胞癌、肝内胆管癌和混合型肝癌。

肝癌的主要风险因素

肝癌的发病与多种因素相关，包括： 1. 慢性肝炎病毒感染，特别是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染，是肝癌的主要风险因素。 2. 长期酗酒，酒精性肝病是肝癌的另一大诱因。 3. 非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），随着肥胖和代谢综合征的流行，其在肝癌发病中的作用日益突出。 4. 长期接触某些化学物质和环境污染物。 5. 遗传因素，部分家族性肝癌与特定基因突变有关。

生活方式的调整

1.

避免慢性肝炎病毒感染

：接种乙肝疫苗，对于已感染者进行规范的抗病毒治疗，可以有效降低肝癌风险。 2.

戒酒

：酒精是肝癌的重要诱因，戒酒可以显著减少肝癌的发生。 3.

健康饮食

：控制脂肪摄入，增加膳食纤维，减少高糖和高盐食物的摄入。 4.

控制体重

：肥胖是NAFLD和代谢综合征的危险因素，控制体重有助于预防肝癌。 5.

避免接触致癌物质

：减少职业和环境暴露，如避免接触某些化学物质和环境污染物。

医学干预

1.

定期体检

：对于高风险人群，如慢性肝炎患者、长期饮酒者等，定期进行肝脏B超和血清甲胎蛋白（AFP）检测，有助于早期发现肝癌。 2.

早期治疗

：对于慢性肝病患者，及时接受规范治疗，控制肝病进展，减少肝癌发生。 3.

健康教育

：提高公众对肝癌预防的认识，增强自我保健意识。

总结

肝癌虽然可怕，但通过科学的生活方式调整和医学干预，我们完全有能力降低其发病率和死亡率。关键在于提高公众对肝癌预防的认识，采取积极的预防措施，为肝脏健康筑起坚固防线。通过全社会的共同努力，我们有望在未来逐步降低肝癌的威胁，保护更多人的生命安全和健康。

段旭华

郑州大学第一附属医院河医院区