面对晚期肺癌：心理调适技巧与生活质量提升

晚期肺癌患者面临的不仅仅是生理上的挑战，心理和情感上的压力同样不容忽视。这些患者可能会经历持续的咳嗽、胸痛、呼吸困难以及体重减轻等症状，这些多由肿瘤侵犯肺组织及周围结构引起。除此之外，全身症状如乏力、食欲减退和发热也常伴其左右。这些生理问题无疑增加了患者的心理负担，使他们面对对死亡的恐惧、对未来的不确定性和对家庭的担忧等心理问题。这些心理问题不仅影响患者的治疗和康复，还会降低其生活质量，因此心理调适和生活质量的提升对于晚期肺癌患者来说至关重要。

为了应对这些挑战，患者和家属可以采取以下心理调适技巧：

积极沟通

：与医生、家人和朋友保持开放的沟通，表达自己的感受和担忧，寻求支持和理解，这有助于减轻孤独感和焦虑。

信息获取

：了解肺癌的相关知识，包括病因、症状、治疗方法等，有助于减轻对未知的恐惧，使患者能够更好地参与治疗决策。

情绪表达

：允许自己表达负面情绪，如悲伤、愤怒、恐惧等，通过哭泣、写日记等方式释放情绪，这有助于缓解内心的压力。

放松训练

：学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等技巧，有助于缓解焦虑和紧张，改善睡眠质量。

正念练习

：通过正念冥想，活在当下，减少对过去和未来的担忧，提高对生活的感知和欣赏，这有助于患者保持积极的心态。

寻求专业帮助

：当自我调适困难时，可以寻求心理咨询师或精神科医生的专业帮助，他们可以提供更专业的指导和治疗。

同时，提升生活质量的措施还包括：

合理用药

：遵医嘱按时服药，合理使用止痛药，以减轻疼痛和不适，提高生活质量。

营养支持

：保持均衡饮食，适当补充蛋白质、维生素等，提高身体抵抗力，这有助于患者更好地应对治疗和疾病带来的消耗。

适度活动

：根据自身情况，进行适度的运动和活动，如散步、太极等，有助于保持体力和精神状态，增强身体机能。

社交互动

：保持与家人、朋友和病友的联系，参与社交活动，获得情感支持和鼓励，这有助于患者保持积极的生活态度。

精神寄托

：寻找精神寄托，如宗教信仰、艺术爱好等，有助于获得内心的平静和力量，减轻疾病带来的心理压力。

晚期肺癌患者在面对疾病时，需要综合运用心理调适技巧和生活质量提升措施，以积极的态度面对挑战，提高生活质量，争取更长的生存时间和更好的生活质量。这需要患者、家属和医护人员的共同努力和支持。通过这些措施，患者可以更好地管理自己的疾病，减轻症状，提高生活质量，从而在与疾病的斗争中保持尊严和希望。患者和家属应认识到，晚期肺癌的治疗不仅仅局限于生理层面，心理和情感支持同样重要。通过积极的心理调适和生活质量提升，患者可以更好地应对疾病带来的挑战，提高自身的生活质量，增强对抗疾病的信心和力量。这不仅有助于患者自身的康复，也有助于减轻家属的心理负担，促进整个家庭的和谐与稳定。让我们共同努力，为晚期肺癌患者提供全方位的支持和帮助，帮助他们度过这段艰难的时期，争取更好的生活质量和生存机会。

李庆刚

郑州大学第一附属医院南院区