口腔癌早期症状识别：自我检查与预防措施

口腔癌是一种发生在口腔黏膜上的恶性肿瘤，由于其早期症状往往不显著，许多患者在确诊时已处于疾病的晚期阶段，错过了治疗的最佳时机。因此，了解口腔癌的早期警示信号、掌握自我检查方法以及采取预防措施至关重要。

口腔癌的早期警示信号

口腔内肿块或硬块

：口腔内出现不明肿块或硬块，尤其是无痛且逐渐增大的，应引起高度重视，这可能是肿瘤的早期迹象。

口腔疼痛或麻木

：口腔内某一区域持续出现疼痛或麻木感，且无明显原因，这也可能是口腔癌的征兆。

久治不愈的口腔溃疡

：正常情况下，口腔溃疡在1至2周内会自行愈合。若溃疡超过3周仍未见好转，应警惕口腔癌的可能。

口腔出血

：在没有明显外伤的情况下，口腔出血或唾液中带有血迹，这可能是口腔癌的一个征兆。

口腔功能受限

：若出现开口困难、咀嚼或吞咽时疼痛等症状，可能与口腔肿瘤有关，需及时就医。

自我检查方法

自我检查是发现口腔癌的重要手段。以下是一种简单有效的自我检查方法：

镜子检查

：面对镜子，仔细观察唇部、颊黏膜、牙龈等部位，查看有无异常的颜色变化、肿块或溃疡。

舌触检查

：用舌头舔触口腔各部位，感受有无异常的凸起或肿块，特别注意舌根和舌下部位。

颈部触摸

：用双手触摸颈部，检查有无肿大的淋巴结，因为口腔癌可能会引起淋巴结肿大。

感觉检查

：检查口腔内有无不明原因的疼痛、麻木或出血，这些可能是口腔癌的早期症状。

预防措施

预防口腔癌，关键在于养成良好的生活习惯：

戒烟戒酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因。戒烟戒酒可以显著降低患病风险。

定期检查

：建议每年至少进行一次口腔检查，以便早期发现和治疗口腔疾病。

健康饮食

：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少腌制、熏制食品的摄入，有助于降低口腔癌的风险。

保持口腔卫生

：正确的刷牙方法、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙，这些都是预防口腔疾病的重要措施。

社会关注与健康教育

口腔癌的预防不仅需要个人的努力，也需要社会的关注。通过健康教育提高公众对口腔癌的认识，增强自我保健意识，是预防口腔癌的重要途径。同时，医疗保健机构应提供更多的口腔健康服务，包括口腔癌筛查、早期诊断和治疗，以降低口腔癌的发病率和死亡率。

结语

了解口腔癌的早期症状，掌握自我检查技巧，并采取有效的预防措施，对于提高口腔癌的早期识别率、改善治疗效果具有重要意义。让我们从自我做起，守护口腔健康，预防口腔癌的发生。通过这些措施，我们可以更好地保护自己和家人的口腔健康，享受健康的生活。

邹文翔

南昌大学第一附属医院