提升生活质量：合理用药在口腔癌预防中的作用

口腔癌作为一种严重威胁人们生活质量的恶性肿瘤，近年来其发病率在全球范围内呈现上升趋势，引起了医学界和公众的广泛关注。预防口腔癌不仅关系到个体健康，也是提高整体社会福祉的重要一环。本文将系统探讨合理用药和改善生活习惯对降低口腔癌风险的重要性，并详细介绍“三要三不要”预防原则，以期帮助公众有效预防口腔癌，提升生活质量。

首先，深入了解口腔癌的发病因素对于制定有效的预防策略至关重要。研究表明，吸烟、饮酒、不良的口腔卫生习惯、长期食用刺激性食物以及某些病毒感染等都是口腔癌的常见诱因。因此，改变这些不良生活习惯，是降低口腔癌发病风险的关键。

“三要三不要”原则是预防口腔癌的重要指导思想，具体内容如下：

定期检查：建议每半年或一年进行一次口腔健康检查，以便及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，为早期诊断和治疗提供依据。定期检查不仅可以帮助发现口腔癌的早期征兆，还能对其他口腔疾病进行预防和治疗。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以有效降低口腔癌的发病风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，可以有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少口腔炎症的发生。此外，使用含氟牙膏和抗菌漱口水也有助于维护口腔健康。

避免刺激性食物：长期食用过热、过辣、过硬的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的发病风险。因此，应尽量避免食用这些刺激性食物，保持饮食清淡。同时，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。

“三不要”原则包括：

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因。烟草中的有害物质和酒精会刺激口腔黏膜，增加癌变的风险。戒烟和限酒可以有效降低口腔癌的发病率。有研究表明，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而饮酒与口腔癌的关系则更为密切。

不忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医检查，以免延误病情。口腔疼痛可能与牙齿、牙龈或黏膜的炎症、感染有关，也可能是口腔癌的早期表现。因此，对任何异常的口腔疼痛都应给予足够的重视。

不滥用药物：一些药物可能对口腔黏膜产生刺激和损伤，增加口腔癌的风险。因此，在使用药物时，应遵循医嘱，不要滥用药物。特别是一些长期使用的药物，如某些抗生素、激素类药物等，可能会对口腔黏膜产生不良影响。在使用这些药物时，应在医生的指导下合理使用，并注意观察口腔黏膜的变化。

除了遵循“三要三不要”原则，公众还应加强对口腔癌的认识和防范意识。加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识至关重要。通过普及口腔健康知识，可以帮助公众了解口腔癌的预防措施，从而降低口腔癌的发病率。此外，公众还应关注口腔癌的早期症状，如口腔内出现异常肿块、溃疡长期不愈合、口腔出血等，一旦出现这些症状，应及时就医检查。

合理用药在预防口腔癌中发挥着重要作用。通过遵循“三要三不要”原则，我们可以降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。同时，加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识和防范意识，共同为预防口腔癌做出努力。只有全社会共同关注口腔健康，积极采取预防措施，才能有效降低口腔癌的发病率，保护人们的健康和生活质量。

宋浩杰

中山市博爱医院