口腔癌的黏膜变化：识别与预防

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，由于其早期症状较为隐蔽，很多患者在确诊时已进入疾病的中晚期阶段。为了提高公众对口腔癌的识别能力和预防意识，本文将详细介绍口腔癌早期的黏膜变化特征，并提供相应的预防策略。

口腔癌的早期征兆主要表现在口腔黏膜的变化上，具体包括以下几种情况：

无痛肿块

：口腔内出现无痛性肿块是口腔癌的常见早期信号之一。这些肿块可能发生在舌头、牙龈、颊部或口腔底部。由于早期肿块较小，且不伴随疼痛，很容易被忽视。因此，一旦发现口腔内出现不明肿块，应及时就医检查。

黏膜颜色变化

：正常口腔黏膜颜色应为粉红色。若口腔黏膜出现白色或红色斑块，且持续不消退，应引起高度警惕。这些颜色变化可能是口腔黏膜炎症或肿瘤生长的表现。

溃疡不愈合

：口腔内的溃疡若长时间不愈合，或反复出现，也可能是口腔癌的征兆。正常的口腔溃疡通常在1-2周内自愈。若溃疡持续存在或频繁复发，应尽早就医检查。

为了降低口腔癌的风险，我们可以采取以下预防措施：

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒是口腔癌的重要危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以有效降低口腔癌的风险。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激，可增加口腔癌的发病风险。

均衡饮食

：保持饮食均衡对维护口腔健康至关重要。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，可以为身体提供丰富的维生素和微量元素，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。同时，应减少腌制、熏制食品的摄入，这些食品中的亚硝酸盐等致癌物质会增加口腔癌的风险。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。正确的刷牙方法、使用牙线和定期洗牙可以有效清除牙菌斑和牙石，减少口腔炎症的发生，降低口腔癌的风险。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，并定期到医院进行口腔检查和洗牙。

定期自我检查

：公众应定期进行口腔自我检查，关注口腔内的变化。若发现口腔黏膜出现肿块、颜色变化、溃疡不愈合等异常情况，应及时就医检查。自我检查的方法包括：观察口腔黏膜的颜色和形态，用舌头舔触口腔各部位，感受有无异常肿块或硬结等。

专业检查

：除了自我检查外，定期进行专业的口腔检查也是预防口腔癌的重要手段。专业医生可以通过口腔癌筛查，发现早期的口腔癌病变，实现早期诊断和治疗。建议每年至少进行一次专业的口腔检查。

总结来说，通过识别口腔癌早期的黏膜变化，并采取有效的预防措施，可以显著降低口腔癌的发病率和死亡率。公众应提高对口腔癌早期征兆的认识，积极采取预防措施，以保护口腔健康。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能提高口腔癌患者的生存率和生活质量。让我们携手行动起来，共同为口腔健康保驾护航。

施俊峰

宜兴市人民医院