北京大众健康科普促进会
口腔癌，作为现代生活中日益凸显的健康问题，其发病率正逐年上升，对人们的生活品质构成了严重威胁。本文旨在通过“三要三不要”原则，深化公众对口腔癌防治的认识，并采取行动，以预防和控制这一疾病。
三要原则
1. 定期口腔检查
定期的口腔检查是预防口腔癌的关键步骤。建议至少每半年或一年进行一次全面的口腔检查，以便早期发现异常情况。口腔检查有助于识别口腔癌的早期征兆，同时诊断其他口腔疾病，如牙周炎和龋齿等。这些疾病的早期诊断和治疗可以有效防止病情恶化，降低口腔癌的风险。
2. 保持口腔卫生
良好的口腔卫生习惯对降低口腔癌风险至关重要。推荐每天至少刷牙两次，每次持续两分钟，并使用含氟牙膏。同时，使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣和细菌，减少牙周病的风险。定期使用含氟漱口水也有助于维护口腔卫生，进一步预防口腔癌。
3. 避免刺激性食物
长期食用过热、过辣、过硬的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。因此，建议选择温和、易消化的食物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。
三不要原则
1. 不吸烟饮酒
吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟饮酒会显著增加口腔癌的风险。因此，戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施。
2. 不忽视疼痛
口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，不容忽视。如果出现不明原因的口腔疼痛、溃疡、出血等症状，应及时就医，以免延误病情。早期发现和治疗对于提高治疗效果和患者生存率至关重要。
3. 不滥用药物
滥用药物，尤其是止痛药和抗生素，不仅不能治疗口腔癌，还可能加重病情。应在医生的指导下合理使用药物，避免药物滥用，以免对身体造成不必要的伤害。
深入探讨
口腔癌的病因
口腔癌的发病原因复杂，包括吸烟、饮酒、不良饮食习惯、慢性口腔炎症和遗传等因素。了解这些病因有助于我们采取更有针对性的预防措施。
口腔癌的症状
早期口腔癌的症状可能不明显，但随着病情发展，可能出现口腔疼痛、溃疡、出血、口腔异味、吞咽困难等症状。了解这些症状有助于我们及时发现并治疗口腔癌。
口腔癌的诊断和治疗
口腔癌的诊断主要依靠临床检查、影像学检查和病理检查。治疗方法包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。早期发现和治疗是提高治疗效果和患者生存率的关键。
结语
遵循“三要三不要”原则，我们可以有效预防和控制口腔癌，提高生活质量。同时，一旦出现口腔不适，应及时就医，以免延误治疗。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。通过提高公众意识和采取适当的预防措施，我们可以降低口腔癌的发病率，保护更多人免受这一疾病的困扰。
赵星
遵义市中医院
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