戒烟戒酒：减少口腔癌风险的有效手段

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，已成为全球范围内重要的公共卫生问题。口腔癌的发病原因复杂，包括遗传、环境和生活方式等多方面因素。研究表明，吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要危险因素之一，戒烟戒酒可以有效降低口腔癌的发病风险。

首先，吸烟是口腔癌的重要诱因。吸烟时，烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会直接刺激口腔黏膜，导致黏膜上皮细胞发生基因突变，增加癌变的风险。长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的2-3倍。此外，吸烟还会降低机体免疫力，使口腔癌的发病率进一步升高。吸烟不仅影响口腔健康，还会增加患肺癌、食管癌等多种癌症的风险。

其次，饮酒也是口腔癌的重要危险因素。长期大量饮酒会导致口腔黏膜充血、水肿，增加口腔黏膜对致癌物质的敏感性。同时，酒精代谢产物乙醛对口腔黏膜有直接的毒性作用，可导致黏膜细胞损伤和癌变。研究表明，饮酒者患口腔癌的风险是不饮酒者的2-3倍，且饮酒量与口腔癌风险呈正相关。酒精还会损伤肝脏，导致肝硬化、肝癌等疾病。

除了吸烟和饮酒，不良的口腔卫生习惯、不良饮食习惯、病毒感染等因素也会增加口腔癌的发病风险。保持口腔卫生、避免刺激食物、及时治疗口腔疾病等措施可以有效降低口腔癌风险。

为了预防口腔癌，我们提出了"三要三不要"原则：

要定期检查：定期进行口腔健康检查，及时发现口腔癌的早期症状，如溃疡、白斑、红斑等，尽早进行诊断和治疗，提高治愈率。早期发现、早期治疗是提高口腔癌患者生存率的关键。

要保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，减少口腔细菌和病毒的滋生，降低口腔癌风险。口腔卫生不良会增加牙周病、龋齿等口腔疾病的发病率，进而增加口腔癌风险。

要避免刺激食物：减少辛辣、烫嘴、过硬等刺激性食物的摄入，避免对口腔黏膜造成机械性损伤和化学性刺激，降低癌变风险。刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加癌变风险。

不要吸烟饮酒：戒烟戒酒是预防口腔癌的最有效手段。吸烟者应尽早戒烟，饮酒者应限制饮酒量，以降低口腔癌风险。戒烟戒酒不仅能降低口腔癌风险，还能降低患其他癌症和慢性疾病的风险。

不要忽视疼痛：出现口腔疼痛、肿胀、出血等症状时，应及时就医，避免延误病情。口腔疼痛、出血等症状可能是口腔癌的早期信号，应及时就医检查。

不要滥用药物：正确使用药物，避免长期滥用抗生素、激素等药物，以免损伤口腔黏膜，增加癌变风险。长期滥用药物会破坏口腔菌群平衡，增加口腔疾病和癌症风险。

总之，戒烟戒酒是预防口腔癌的重要手段。通过改变不良生活方式，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔健康检查，可以降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。让我们共同努力，远离口腔癌，拥抱健康生活。

吉红波

曲靖市第一人民医院