预防口腔癌，合理用药与健康饮食并重

口腔癌，作为一种在全球范围内发病率和死亡率不断攀升的恶性肿瘤，严重威胁着患者的生命健康和生活质量。据估计，全球每年约有数十万新增口腔癌病例，给患者及其家庭带来了沉重的经济负担和心理压力。因此，积极采取有效的预防措施，降低口腔癌的发病率和死亡率，对于改善患者的生活质量和预后具有重要意义。本文将详细探讨合理用药与健康饮食在预防口腔癌中的作用，并提供具体的预防建议。

首先，均衡饮食在预防口腔癌中扮演着基础性的角色。建议日常饮食中应包含丰富的蔬菜、水果和全谷物，这些食物中富含的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损伤，降低癌症风险。具体而言，蔬菜和水果中的维生素C、维生素E以及类胡萝卜素等成分，已被证实能够降低口腔癌的发生率。例如，一项纳入近万名受试者的前瞻性队列研究发现，高摄入维生素C的人群，其口腔癌发病风险降低了约30%。全谷物中的膳食纤维也有助于促进肠道健康，减少致癌物质在体内的积累。与此同时，应限制红肉和加工肉制品的摄入，因为它们可能增加患口腔癌的风险。有研究显示，经常食用红肉和加工肉制品的人群，其口腔癌发病率较常人高。此外，过量饮酒也是口腔癌的一个重要风险因素，酒精能够损伤口腔黏膜，增加癌症发生的可能性。

合理用药同样是预防口腔癌的关键环节。药物虽然能够治疗疾病，但也可能导致副作用，甚至增加癌症风险。因此，在使用药物时，应严格遵循医嘱，避免滥用药物，尤其是长期使用某些可能致癌的药物。例如，某些激素类药物和免疫抑制剂，长期使用可能会增加患癌风险。对于口腔疼痛或其他不适，应及时就医，避免忽视病情，延误治疗。一项纳入近千名受试者的研究发现，长期使用某些激素类药物和免疫抑制剂的人群，其口腔癌发病风险较常人高约2倍。

在预防口腔癌的过程中，遵循"三要三不要"原则至关重要。"三要"包括：1）定期进行口腔检查，以便及早发现异常；2）保持口腔卫生，减少细菌和病毒的滋生；3）避免刺激性食物，如过热、过辣或过硬的食物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。"三不要"包括：1）不吸烟，因为吸烟是口腔癌的主要风险因素；2）不忽视口腔疼痛或其他不适，应及时就医；3）不滥用药物，特别是长期使用某些可能致癌的药物。

口腔健康与全身健康息息相关。通过均衡饮食、合理用药以及遵循"三要三不要"原则，我们可以有效地降低口腔癌的风险，保护我们的口腔健康。这不仅有助于提高生活质量，还能减少因口腔癌带来的经济和心理负担。让我们共同努力，采取科学合理的预防措施，远离口腔癌的威胁。同时，对于已经确诊的口腔癌患者，及时接受专业治疗，保持积极乐观的心态，也是提高治疗效果、改善预后的重要因素。让我们携手并进，共同对抗口腔癌，守护口腔健康。

徐琦

浙江省肿瘤医院