揭秘：口腔菌群对肠癌发展的影响机制

口腔健康与肠癌风险的关联

口腔，作为人体的第一道防线，不仅负责食物的咀嚼和消化，还承担着抵御外界微生物入侵的重要任务。近期的研究发现，口腔菌群与肠癌之间的关系密切，其影响力甚至超出了我们以往的认识。

口腔微生物种类繁多，约有700种微生物在此定植，构成了人体第二大的微生物群落。这些微生物随着食物的吞咽过程，会进入食道、胃，最终抵达肠道。在这一过程中，部分细菌能够成功突破胃酸的屏障，对肠道健康产生影响。值得注意的是，这些细菌中既有对健康有益的益生菌，也有可能导致疾病的有害菌。

有害菌的存在，特别是某些具有致癌潜力的细菌，可能通过多种途径影响肠癌的发展。首先，有害菌可能破坏肠道微生态平衡，导致炎症反应。长期的慢性炎症被认为是肠癌发展的一个重要因素。其次，有害菌可能产生致癌物质，直接或间接地参与肠癌的发生和发展。此外，有害菌还可能影响肠道屏障功能，促进致癌物质的吸收。

牙齿健康与肠癌的关系，虽然在公众中鲜为人知，但科学研究表明，口腔健康不良与肠癌风险增加有关。口腔卫生不佳可能导致有害菌的增加，这些细菌通过上述机制可能促进肠癌的发展。因此，保持口腔卫生，定期进行牙齿检查和清洁，对于预防肠癌具有重要意义。

口腔菌群对肠癌的影响机制包括破坏肠道微生态平衡、产生致癌物质、影响肠道屏障功能等多个方面。为了降低肠癌风险，保持口腔卫生，控制口腔有害菌的增长是关键。通过科学的方法维护口腔健康，可以有效预防肠癌的发生。

具体来说，我们可以通过以下几个方面来维护口腔健康，降低肠癌风险：

养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清除牙缝中的食物残渣。这些日常的口腔护理措施可以有效清除口腔中的有害细菌，减少它们进入肠道的机会。

定期进行口腔检查，发现龋齿、牙周病等口腔疾病及时治疗，避免细菌滋生。口腔疾病可能导致大量有害菌的繁殖，增加肠癌的风险。及时治疗口腔疾病，可以减少细菌进入肠道的机会。

均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入，有利于肠道健康。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出有害菌。高糖、高脂肪食物容易导致肠道菌群失衡，增加肠癌的风险。

戒烟限酒，烟草和酒精会增加口腔癌和肠癌的风险，戒烟限酒对口腔和肠道健康都有益。烟草中的有害物质和酒精都可能对口腔和肠道菌群产生负面影响，增加肠癌的风险。

加强锻炼，提高身体免疫力，有助于抵抗有害菌的侵袭。运动可以增强免疫力，减少有害菌的数量，降低肠癌的风险。

适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长。益生菌可以与有害菌竞争生存空间和营养，抑制其生长，降低肠癌的风险。

控制体重，肥胖会增加肠癌风险，保持健康的体重有助于降低肠癌风险。肥胖可能导致肠道菌群失衡，增加肠癌的风险。

总之，口腔健康与肠癌风险密切相关。通过养成良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，戒烟限酒等措施，可以有效降低肠癌风险。同时，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，也是预防肠癌的重要手段。让我们从维护口腔健康做起，为预防肠癌贡献自己的一份力量。

张婷婷

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院