适龄生育与卵巢癌预防：科学依据与实践指南

卵巢癌，作为妇科恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率和死亡率都不容小觑。根据全球癌症统计数据，卵巢癌在全球女性癌症发病率中排名第七，而死亡率则位居第五。然而，通过科学合理的预防措施，可以显著降低卵巢癌的发病风险。本文将针对适龄生育这一预防策略进行详细探讨，并介绍其他有效的预防手段。

首先，我们来了解卵巢癌的基本情况。卵巢癌多发于50岁以上的女性，早期症状不明显，容易被忽视，导致许多患者确诊时已处于晚期。卵巢癌的早期症状可能包括腹胀、消化不良、尿频等，这些症状往往与消化系统疾病相似，难以引起足够的重视。因此，预防卵巢癌显得尤为重要。

适龄生育是卵巢癌预防的重要手段之一。研究表明，生育次数与卵巢癌发病风险呈负相关。具体来说，未生育女性相较于生育过的女性，卵巢癌发病风险更高。这可能与生育过程中卵巢周期性排卵的暂停有关。每次排卵，卵巢上皮细胞都会经历损伤和修复的过程，增加了癌变的风险。而生育过程中，卵巢周期性排卵的暂停，使得卵巢上皮细胞损伤和修复的次数减少，从而降低了卵巢癌的发病风险。

除了适龄生育，卵巢癌的预防还包括以下几点：

遗传咨询与基因检测：对于有卵巢癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，以评估患病风险。BRCA1和BRCA2是与卵巢癌发病风险密切相关的两个基因。携带这两个基因突变的女性，其卵巢癌发病风险是普通女性的10倍以上。通过基因检测，可以及早发现高危人群，采取针对性的预防措施。

定期体检：定期进行妇科检查和盆腔超声检查，有助于发现卵巢癌的早期病变。卵巢癌早期病变往往没有明显症状，因此定期体检显得尤为重要。特别是对于有卵巢癌家族史的女性，建议每年进行一次盆腔超声检查。

均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪食物的摄入，有助于降低卵巢癌的发病风险。研究表明，高脂肪饮食与卵巢癌发病风险呈正相关。而新鲜蔬菜水果中富含的抗氧化物质，可以减少自由基对细胞的损伤，降低癌变风险。

适量运动：适量运动可以增强免疫力，降低卵巢癌的发病风险。研究发现，每周进行150分钟中等强度运动的女性，其卵巢癌发病风险比不运动的女性低20%。适量运动可以促进血液循环，增强免疫力，减少炎症反应，从而降低卵巢癌的发病风险。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加卵巢癌的发病风险，戒烟限酒有助于预防卵巢癌。研究表明，吸烟女性卵巢癌发病风险是不吸烟女性的1.5倍，而过量饮酒女性卵巢癌发病风险是不饮酒女性的2倍。戒烟限酒可以减少有害物质对卵巢的损伤，降低癌变风险。

避免长期使用排卵药物：长期使用排卵药物可能会增加卵巢癌的发病风险，因此应在医生指导下使用。排卵药物通过刺激卵巢排卵，增加卵巢上皮细胞损伤和修复的次数，从而增加癌变风险。因此，在使用排卵药物时，应在医生指导下，合理控制用药剂量和时间。

总之，适龄生育是卵巢癌预防的重要措施之一，但也需要与其他预防措施相结合，共同降低卵巢癌的发病风险。希望广大女性能够重视卵巢癌的预防，采取科学合理的预防措施，远离卵巢癌的威胁。同时，对于卵巢癌高危人群，建议定期进行卵巢癌筛查，及早发现病变，提高治愈率。只有通过多方面的预防和筛查，才能有效降低卵巢癌的发病率和死亡率，保护女性健康。

章栋臣

泰兴市第二人民医院