掌握乳腺癌自检：提高早期诊断率

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，对患者的生存率和生活质量有着深远的影响。因此，提高对乳腺癌的认识，尤其是普及自我检查方法，对于早期发现和及时治疗这一疾病至关重要。

自我检查的最佳时间

自我检查的最佳时间是每月月经结束后7-10天。对于已绝经的女性，可以选择一个固定的日期进行定期检查。这一时期，乳房腺体受激素影响最小，触诊的敏感度最高，有助于更准确地发现异常。

自我检查的步骤

视诊

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在明亮的光线下，站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房是否对称，是否有皮肤凹陷、红肿、橘皮样改变等异常。

双臂上举，再次观察乳房和腋窝，检查是否有异常的凸起或凹陷。

双手叉腰，上身前倾，重复上述观察，以检查乳房下方是否有异常。

观察乳头，注意是否有内陷、偏斜或分泌物。

触诊

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平躺在床上，肩下垫一个枕头，使乳房平铺，便于检查。

使用指腹，从乳房外围开始，以螺旋或圆形的方式向乳头中心移动，检查是否有肿块或硬块。

轻压乳头，检查是否有异常分泌物。

检查腋窝和锁骨区域，这些地方也可能存在肿大的淋巴结。

注意事项

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自我检查时，应避免用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。

如果发现任何异常，如肿块、皮肤变化或乳头分泌物，应立即就医。

定期进行专业的乳腺检查，配合乳腺X线摄影（钼靶）和超声检查，以提高诊断的准确性。

定期检查的重要性

自我检查虽然重要，但它不能替代专业的医疗检查。定期的专业乳腺检查，包括临床乳腺检查和影像学检查，对于早期发现乳腺癌同样至关重要。建议女性根据年龄和风险因素，与医生讨论并制定个性化的检查计划。

乳腺癌的预防和早期干预

除了自我检查和定期的专业检查外，乳腺癌的预防和早期干预还包括：

生活方式的调整

：保持健康的体重，规律的体育活动，均衡的饮食，限制酒精摄入，都有助于降低乳腺癌的风险。

避免长期使用激素替代疗法

：长期使用激素替代疗法可能会增加乳腺癌的风险，应在医生指导下慎重使用。

遗传咨询和基因检测

：对于有家族遗传史的女性，遗传咨询和基因检测可以帮助评估个体的乳腺癌风险，并采取相应的预防措施。

通过掌握正确的自我检查方法和定期进行专业检查，我们可以提高乳腺癌的早期诊断率，为患者争取更多的治疗时间和更好的治疗效果。乳腺癌虽然可怕，但通过积极的预防和早期干预，我们可以有效地降低其对女性健康的影响。因此，每一位女性都应该重视乳腺癌的自我检查和定期筛查，为自己的健康负责，也为家人和社会做出贡献。

刘林辉

唐县人民医院